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海参
於喳喳
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海参小米粥 ​​​​
海参详情页
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海参
美食与美酒杂志#食单# 海纳百川：海参皮250克，香菇100克，葱片、姜段各10克，小米椒20克；海参滑嫩，淡淡的菌香中还有微辣感。需要注意的是，海参皮本身杂质较多，在烹饪前一定要过清水浸泡洗净。
冰岛海参
「海参虫草花小米粥」材料：小米，海参，虫草花，盐。 步骤：1.小米淘洗干净，用清水泡上，备用。 2.海参洗净切片，虫草花泡好，备用。 3.汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参、虫草花，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌。 4.盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖，大约25分钟后，开盖，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，即可关火，盛碗温食。 tips:1.可以在碗里丢几粒枸杞，即可做装饰又可调味。 2.海参具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、修复再生等功效；虫草花有益肝肾
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