【五个经典瘦腹动作 减掉“爱的把手”】其...
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MandaEcho从梨花院落溶溶月〜
转采于2015-05-22 14:53:12
【五个经典瘦腹动作 减掉“爱的把手”】其实Love Handle是用来形容腰的两侧被裤腰带硬勒出来的两坨肥肉！当你发现这两坨肥肉被裤腰带硬勒出来鼓鼓的让人大跌眼球时，下面就要想办法对付这两堆肉肉了！别担心，5个动作轻松帮你搞定。每个动作30秒--1min。你还等什么，赶紧行动起来吧！get
健身
MandaEcho
(1) Happy Hips Yoga Sequence
【五个经典瘦腹动作 减掉“爱的把手”】其实Love Handle是用来形容腰的两侧被裤腰带硬勒出来的两坨肥肉！当你发现这两坨肥肉被裤腰带硬勒出来鼓鼓的让人大跌眼球时，下面就要想办法对付这两堆肉肉了！别担心，5个动作轻松帮你搞定。每个动作30秒--1min。你还等什么，赶紧行动起来吧！get
“前天开始帮我奶奶按太冲穴，也没按几分钟，我往行间引了，因为她痛得不得了。觉得好神奇，晚上睡觉立马不做噩梦了，以前三点就醒，结果现在直接睡到六点，真是谢谢你啊。做噩梦真是影响她心情，搞得她心情有点低落忧郁。” 多梦，睡眠质量差的，可以坚持按这太冲行间穴。附图是动态图。
#瘦小腿#5
【号称最有效的肌肉腿救星】除了水肿、脂肪、小腿还会遇到什么肥 胖烦恼?那就是肌肉型小腿!无论是改善饮食还是做运动,小腿肌肉成了爱美MM的难题。那么,小腿有肌肉怎么减呢?下面一组瘦 腿操，彻底重塑你的腿部线条，告别肌肉腿。每个20-25次，循环2组。坚持练习，模特般完美的长腿你也可以拥有！（转）
#腹部#每个动作45秒，休息15秒。坚持2个月，6
【最强训练 打造人鱼线】没有人鱼线的腹肌是不完整的！7个动作彻底强化你的斜腹肌，隔天一次训练，每个动作25次循环一遍。——无论男人还是女人，都应该拥有腹肌和人鱼线。
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