【上班族全面出击 赶走“星期一综合症”】01 写下令你最烦恼的工作,预先制定完成计划。严格执行你的时间表,别把周五的工作放到周一完成。
02 永远保证周日11点以前就寝,用舒缓神经的香薰作辅助,薰衣草会是不错的选择。
03 在周一安排与同事共同完成的工作,沟通能帮助你有效地减轻忧郁。
04 列出诸如“周一如果不努力工作,将会遇到的十大悲惨事实”一类的List。用报事帖贴在电脑上。
05 安排周一中午的约会,这样你就会以相当期待,而不是害怕的心情来迎接周一了。
02 永远保证周日11点以前就寝,用舒缓神经的香薰作辅助,薰衣草会是不错的选择。
03 在周一安排与同事共同完成的工作,沟通能帮助你有效地减轻忧郁。
04 列出诸如“周一如果不努力工作,将会遇到的十大悲惨事实”一类的List。用报事帖贴在电脑上。
05 安排周一中午的约会,这样你就会以相当期待,而不是害怕的心情来迎接周一了。