经期中甜汤：红豆花生西米露 既然到了每个...
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你说的太好我太当真从纤指花妖
转采于2016-04-14 10:40:21
经期中甜汤：红豆花生西米露
既然到了每个月大出血的日期了，那么这段时间新陈代谢旺盛可以吃一些滋补作用比较明显的食材。红豆能够健脾止泻、滋阴补血，非常适合经期的女性作为滋补内体的食材食用，最重要的是红豆本身具有去水肿的功效，经常食用能减轻经期带来的全身浮肿。搭配花生和西米能起到促进肠胃代谢和补血的功效，搭配组合就能成为最适合经期中饮用的甜汤。
汤
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[海米冬瓜肉末汤的做法——贝太厨房] 冬瓜属吸物类与海鲜、肉类一起煲汤，不但味道极其鲜美，还可清热泻火。有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑等功，也是减肥的绝佳食材。嘉人如果是微胖界的人，怎么弥补呢。详细菜谱请点击：
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经期中甜汤：红豆花生西米露 既然到了每个月大出血的日期了，那么这段时间新陈代谢旺盛可以吃一些滋补作用比较明显的食材。红豆能够健脾止泻、滋阴补血，非常适合经期的女性作为滋补内体的食材食用，最重要的是红豆本身具有去水肿的功效，经常食用能减轻经期带来的全身浮肿。搭配花生和西米能起到促进肠胃代谢和补血的功效，搭配组合就能成为最适合经期中饮用的甜汤。
【牛丸杂菇汤】1. 牛肉丸洗净，切成两半，然后切十字刀花备用。杂菇洗净，杏鲍菇切片，黄红椒切块，大葱切段，葱切葱花备用。 2. 锅下油爆香大葱。然后倒入牛肉丸爆炒。倒入杂菇继续翻炒。淋入蚝油，撒上盐微煮一会。然后倒入砂锅里，加上盖子煮开，撒上鸡精拌匀。撒上葱花即可。
【当归红枣排骨汤】1、排骨用清水侵泡半小时，冲洗干净；2、锅中清水烧开，加料酒、姜片，排骨焯水；3、葱切段、姜切片，汤煲内一次性加足水，葱、姜、排骨放入，大火烧开捞出浮沫，加入当归、红枣、黄芪、枸杞、黄酒，换小火煲1.5—2小时至排骨酥烂，出锅时加盐调味即可。
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