转采于2016-06-23 17:25:26
#老王谈跑步#只要有心爱的音乐相伴,即使跑步时间长,也不厌倦地继续跑下去,已经看腻的景色都显得别有一番风情。音乐的BPM(1分钟的节拍数)如果和跑步的节奏契合,就更容易维持固定的步频,慢跑最适合的BPM是160。网上有很多可以计算BPM的免费软件,为自己制作一张BMP约在160的乐曲清单吧!
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