一般的姑娘手臂粗，原因是肱三头肌不够紧实...
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爱吃芒果的小熊猫从娄琼如意
转采于2016-06-28 08:40:51
一般的姑娘手臂粗，原因是肱三头肌不够紧实，你捏一下红色箭头所指的地方，看看是不是都是松散的肥肉？分享四个手臂锻炼动作，每天10次*3组，让你的手臂紧实性感。建议哑铃重量5～8斤，根据自己的情况做调节。
瘦身大计
爱吃芒果的小熊猫
如何减掉手臂脂肪 hd1080p —在线播放—优酷网，视频高清在线观看
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