【12個不失眠的寶貴習慣】 ①窗簾上加...
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lizhenjie杰从思奇方程式
转采于2013-07-08 20:59:24
【12個不失眠的寶貴習慣】
①窗簾上加個遮光層
②臥室的溫度不要太高
③臥室裡不要放電器
④睡前不要做任何動腦活動
⑤盡量早休息
⑥睡前半小時不吃東西
⑦下午5點後不喝咖啡和茶
⑧睡前吃少量夜宵
⑨睡前洗個熱水澡
⑩睡前準備第二天要帶的東西
⑪經常鍛煉身體
⑫學會放鬆
#健康# #生活百科# #女人# #美容#
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lizhenjie杰
[食盐10大美容功效] 盐，你可别小看了它，厨房里的食盐，是酸碱值最稳定的盐。盐的浓度如果够高，还有杀菌的效果。自制保养品时，在蛋白中加盐来敷脸，也有消炎、镇静的效果，很适合晒后皮肤的护理。1.以盐护发好处多盐有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用，用盐洗发是油性头发的首选。你可以用厨房里的食用���，也可以用市场上出售的现成的洗发盐。具体是用法是：如果你只是头皮油腻，头发还不算太油的话，可以用洗发液正常清洗头发后，将洗发盐均匀涂抹于头皮之上，再配合指腹轻轻的按摩3-5......
健康的减肥方法——玫瑰+康乃馨+人参花 　　这种花草茶的搭配能有效地调节女性的生理，祛除毒素，排毒养颜，降低脂肪。长期饮用，起到相当好的瘦身效果。 　　玫瑰：养颜美容、瘦身、消除疲劳、调经补血并改善经痛、预防便秘。 　　康乃馨：改善血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌。 　　人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神。 —— 采集自元素健康网
[] 优优妈妈优优宝宝【有助产后安眠的食谱（一）】：冰糖百合 ：材料：新鲜百合1个，冰糖适量。做法：将百合煮熟后加入冰糖即可，也可以加入红枣一起煮熟。每天喝2—3次。功效：百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功。此饮品不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的作用。来自:新浪微博
[【美容减肥茶 你喝对了吗】] 1.节食者—乌龙茶；2.浮肿者—薏仁茶；3.压力造成便秘—荷叶茶；4.节食便秘—决明子茶；5.涨气者—大麦芽茶；6.消脂—柠檬茶；7.积食—普洱茶；8.护胃—玫瑰花茶；9.清火排毒—菊花茶；10.油腻—陈皮茶；11.食肉者—山楂茶；12.利尿降脂—酸溜根茶。
手机新浪网【14条美容小妙计】 1. 草莓亮白牙齿；2. 牙膏治疗疱疹；3. 菠萝汁洁面；4. 冰牛奶舒缓灼伤；5. 消毒药片洁甲；6. 柠檬汁恢复肤色；7. 橄榄油婴儿油卸唇妆；8. 阿司匹林去痘；9. 柠檬汁护发；10. 粗盐去黑头；11. 眼霜消丘疹；12. 阿司匹林去头屑；13. 花草茶增亮发色；14. 苹果酒护色
【生活中的美容计】1. 草莓可亮白牙齿；2. 牙膏治疗疱疹；3. 菠萝汁洁面；4. 冰牛奶舒缓灼伤；5. 消毒药片洁甲；6. 柠檬汁恢复肤色；7. 橄榄油婴儿油卸唇妆；8. 阿司匹林去痘；9. 柠檬汁护发；10. 粗盐去黑头；11. 眼霜消丘疹；12. 阿司匹林去头屑；13. 花草茶增亮发色；14. 苹果酒护色。
【防青春痘的十大注意事項】 1、避免不必要的手與臉的接觸 2、與臉部接觸的物品時常保持清潔 3、少吃甜食 4、養成每天運動的習慣 5、常吃蔬菜 6、少吃夜宵和速食 7、保持愉悅心情降低壓力 8、不要熬夜保持良好睡眠 9、每天洗臉請勿過度 10、少化妝，卸妝要卸的乾淨徹底！ #生活常识# #健康# #生活百科# #养生##美容##保养#
【7大事项吃出苗条身材】 1.切忌快速减肥 2.饿的时候是身体在燃烧脂肪，此时运动半小时，效果最佳 3.每餐慢吃细嚼 4.切忌贪睡：每天睡七小时足矣 5.不喝炒菜汤：此汤含油量高 6.休闲时间少吃东西 7.不吃宵夜：睡前进食，最容易转变成脂肪 #生活常识# #健康# #生活百科# #养生##减肥##美容#
【紅棗對女性的7大好處】 ①有補脾、養血、安神作用 ②駐顏祛斑、健美豐肌；注意濕痰及積滯者不宜多食 ③補血調經，活血止痛，潤腸通便 ④潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損 ⑤令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少 ⑥保健防病； ⑦使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨 #生活百科##养颜##美容##女性#
【12個不失眠的寶貴習慣】 ①窗簾上加個遮光層 ②臥室的溫度不要太高 ③臥室裡不要放電器 ④睡前不要做任何動腦活動 ⑤盡量早休息 ⑥睡前半小時不吃東西 ⑦下午5點後不喝咖啡和茶 ⑧睡前吃少量夜宵 ⑨睡前洗個熱水澡 ⑩睡前準備第二天要帶的東西 ⑪經常鍛煉身體 ⑫學會放鬆 #健康# #生活百科# #女人# #美容#
【睡覺時禁帶六種物品】 ①戴「手錶」睡覺。 夜光錶有鐳輻射 ②戴「假牙」睡覺。 不利於口腔衛生，影響安全入眠 ③戴「胸罩」睡覺。 易患乳腺癌 ④帶「手機」睡覺。 電磁波會引發生理功能紊亂 ⑤帶「妝飾」睡覺。 妝容妨礙細胞呼吸，飾品造成皮膚老化 ⑥戴「假髮」睡覺。 易患皮炎，髮卡和發網會掛傷頭皮 #美容# #养颜# #保养#
［防治眼袋的十種方法］ ①睡前用Ve膠囊對眼下部皮膚塗敷 ②睡前在眼下部貼無花果或黃瓜片 ③乳脂塗敷面部並用手指朝上輕擊 ④早晚用眼霜按摩 ⑤避免睡前吃得過咸和大量飲水 ⑥避免枕頭太低 ⑦保持規律作息樂觀心態 ⑧按摩面部增加血液迴圈 ⑨咀嚼口香糖改善顏面部肌膚 ⑩吃蛋白、動物肝臟及番茄等食物 #健康# #生活百科# #女人##保养##美容#
微博小百科【喝出美丽肌肤了解各种茶的功效 】1.菊花茶：降火，利尿；2.玫瑰花茶：美化皮肤，舒解神经；3.薰衣草茶：去疤美容，舒解神经；4.姜母茶：去风发汗，开脾胃；5.绿豆茶：退火，润燥,解毒，利尿；6.大麦茶：去湿止痒；7.康乃馨：养容养颜，安神止渴，治疗头痛牙痛；8.玉蝴蝶：美白肌肤。（转）
【攻克黑眼圈4步按摩法】尝试了各种品牌价位的眼霜也没太多效果？可能是你的按摩方法出了问题，下面教你4步按摩法，轻松摆脱熊猫眼哟~~ ①无名指按箭头方向轻点；②按照箭头所示方向按摩；③依次涂抹上下眼睑；④指腹轻轻按压眉心进行放松…… 今天就试试吧！#美容#
适合电脑族的3大花茶 ①保护视力：菊花茶。菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克。 ②抗辐射：玫瑰花茶。玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。 ③排毒美容：金银花茶。金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟即可饮用。
【一天的黄金美体时间！】7点：静心+沐浴+橙汁排毒；7：30：开窗换气+早餐；8点：补充维生素+饮水排毒；10点：工作；11：30：午餐；13 点：小憩；14点：咖啡+水；16点：水果 ；16：30：晒太阳+饮水；17：30：晚餐；19：30：户外散步 21点：沐浴+听音乐 22点：补钙 22：30：美容；23点：睡觉。
【排毒苹果白米粥】1.白米150g洗净沥干，苹果1个洗净切片；2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟；3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可~排毒，美容，养颜它都ok....
【多吃这些25岁后不变黄脸婆】女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢开始走下坡路，所以饮食上可要注意。枸杞酒酿蛋：给您好脸色；木瓜红枣莲子蜜：补血养颜；花生芝麻糊：抗衰老；核桃松仁粟米羹：美容又健胸；黄豆鸡翅汤：增加皮肤弹性；山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；牡蛎：细肤美颜。
【适合电脑族的3大花茶】①保护视力：菊花茶。菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克。②抗辐射：玫瑰花茶。玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。③排毒美容：金银花茶。金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟即可饮用。
【多吃这些25岁后不变黄脸婆】女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢开始走下坡路，所以饮食上可要注意。枸杞酒酿蛋：给您好脸色；木瓜红枣莲子蜜：补血养颜；花生芝麻糊：抗衰老；核桃松仁粟米羹：美容又健胸；黄豆鸡翅汤：增加皮肤弹性；山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；牡蛎：细肤美颜。
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