春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食...
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通过bShare按钮采集于2014-03-24 08:16:15
春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼...
食疗养生
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立夏过后，温度可能会逐渐攀升，所以这时候很多人都会出现烦躁上火的问题，并且天气一热，人的食欲也逐渐下降，所以这时候就需要对我们的身体进行调养，在饮食上应该以清淡为主，还应该要注意养心，下面四款食谱帮助你清热解毒养心安神。...
玫瑰花不适宜与茶叶冲泡，因茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。玫瑰花含各种维生素和微量元素，胃不好的人如果经常食用，对胃和肠道都有一定的刺激，所以胃肠不好的人不适合久食。此外，因玫瑰花活血散瘀，有收敛作用...
【一、口腔溃疡】 用热姜水代茶漱口，每日2至3次；2.一般6至9次溃疡面即可收敛。 【二、痰多咳嗽】 用生姜15克煎汤，加白糖适量温服2.早晚各1次，可治痰多咳嗽。【三、感冒头痛】 将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜...
中医和阿育吠陀疗法很早就认知到消化顺畅的重要性，将之视作健康的根本。消化不良会导致健康不佳和疾病，要达到最佳消化、甚至发挥一加一大于二的效果需要适当的食物相结合。近代西方医学受到整体医学或替代医学的影响，陆续出现了关于甚...
西兰花和卷心菜：十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝，都是抗癌的食物。胡萝卜：富含维生素A，可减少患肺癌的机会，是抵抗癌症的理想食品。黄豆：富含抗癌的微量元素。大蒜：富含蒜素和硒等微量元素，经常食用有防癌、...
古书早有记载金银花茶的功效作用，喝金银花茶的好处表现为：清热解毒、通经活络、美容养颜等。金银花茶闻芳香透达，不仅是疏风散热的良药还是老少皆宜的饮料。【金银花茶】1、将金银花干品放入杯中，用沸水冲泡，晾凉。2、用冰糖或蜂蜜...
现在正是享用草莓的季节，草莓不只美味好吃还有强大的保健功效，专家也认同这种十分普遍的水果具有非常珍贵的营养价值。草莓是预防癌症、心血管疾病、糖尿病和炎症等疾病很好的选择，发表于《农业及食品化学期刊》的研究指出，草莓萃取物...
如果你有慢性消化不良、便秘、肠胃不适或其它消化性问题难以解决，精油也许就是你在寻找的解决之道；这里有五种可用来治疗慢性消化不良最有效的精油：1.薄荷油：具有抗真菌、抗病毒的特性。根据马里兰大学医学中心 (UMMC) 的研...
肠道健康关系着整体的健康状态，科学研究已证实大脑和肠道之间有明确的关联，所以肠道也被称作「第二大脑」。想想为什么在演讲或情绪紧张时会感觉肚子痛？这就是肠道与大脑有「相同感受」的最好例子，同样的道理，当肠道健康时，我们身心...
春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼...
植物不仅具有很好的养生保健功能，而且许多植物还有着各种药用价值。下面我们就为大家归纳几种常见的药用植物。1.桃花的药用 三月桃花能入药、其叶种仁均可入药：大便不畅通：桃花适量研末，每次3克、开水送服。疟疾：桃花适量研末，...
对喜欢吃樱桃的人来说，这种红宝石色的水果带来的不仅是甜蜜的滋味，还有对抗癌症、改善睡眠、平衡血压与缓解痛风的多种益处；樱桃富含维生素、矿物质以及抗氧化剂，营养丰富，应该经常食用，当中的化合物具有天然止痛作用，强效抗发炎的...
生理与心理健康是密不可分的，维持均衡的身心状态可以解决很多健康问题。为了达到这个目的，利用各种药草是有效又安全的方法之一。1.姜黄：主要活性成分为姜黄素，对身心状态有强大的疗愈能力；2.生姜：较易被视为一般的食物，强大的...
添加各类腌渍酱汁于肉品中显现出抗HCA的效果。其中一种混合了大蒜、姜、百里香、迷迭香与红辣椒的酱料更大幅减少HCA的生成达74%；此外，单纯的葡萄酒与啤酒、或是混合药草的脱醇葡萄酒与混合药草的啤酒也都被发现有助于减少肉类...
在补充两个月的人参补给品之后，原先在化疗后感到疲倦或迟钝的癌症患者和幸存者都表示他们感觉明显好转。那些由于化疗所产生的恶心、呕吐、焦虑等副作用在吃人参的患者身上也不再普遍。美国国家癌症研究院的癌症存活办公室副主任凯瑟琳‧...
食物的不同色彩预示了其不同的营养功效。目前，美国"福克斯新闻网"健康栏目邀请注册营养师和全美公认的健康专家弗朗西斯·罗斯介绍了各种食物色彩的功效。红色。这一色系的果蔬在外表上非常有吸引力，它们含有最多对心脏有益的营养素。此外，红色果蔬含有大量抗氧化剂..
冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。萝卜茶润肺消炎：能清肺热、...
豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种植物雌激素
想要防癌，最后吃的环节还要遵循一个原则——"慢"。专家指出，慢慢吃对防癌有三大好处：细嚼慢咽减少致癌物质；杜绝高温预防食道癌；控制食量还能防癌。只有慢慢吃，才能感受到饥饿感的消退和胃里逐渐充实的感觉，然后适时放下筷子，保证七分饱的状态。
巴西紫莓、山竹果或者智利酒果——它们很高的抗氧化性使它们被誉为“超级食品”。但日常生活中我们不必刻意去吃一些高调高价的水果来养生。大多数人会忽视一些营养丰富，有益健康的食物，任由它们躺在冰箱抽屉的最底下，或是塞在储藏室的...
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