男士健身方案（请收藏）
一起来做瘦美人~！
晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量...
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【颈椎腰椎有病揉此穴】百用百灵，受用无穷！伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以，...
【丰胸食谱】1、花生炖猪蹄。做法：1、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，...
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骨科医生教你如何长高！果断收藏，要长高！
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【6步穴位按摩，拯救你的眼袋】1、按压晴明穴，位于内眼角；2、按压攒竹穴，位于眉头骨；3、...
#排出肠道浊气，消灭突出小腹！#小腹突出原因之一是因肠道充满浊气。此姿势可增强脾脏功能，排...
【瘦腰小狠招】腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。因为，日常生活当中我们已经...
15分钟大功告成，简单6个动作搞定平坦小腹。动作虽简单，贵在坚持哦~（转）
运动进化史
【减龄提拉小脸按摩法】
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酵素好处多！功效是：排毒瘦身，净化血液，美白养颜，调理肠胃，提高免疫力等。1千ML的瓶子洁...
【宿便，你这个可怕的杀手】清除宿便后，体重会下降1-15公斤！！尼玛啊！这么多！！！它是身...
【燃脂基础训练】这越简单的动作越是累啊！！！！为了翘臀、美腿、小蛮腰坚持下去~
5这套顶级瘦身操，瘦身效果好到爆，号称每天30分钟，7天瘦8斤
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【瘦腿的黄金九动作9】拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想，但是怎么有效瘦腿却一直是个难题，...
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【粗壮腿变修长腿】①双手平放地下，与双肩同宽，前后腿跨大步保持姿势。②将臀部向下压，成弓箭...
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