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VirgooY从Hazel_蓝
转采于2015-08-22 17:51:58
！！！【体虚瘦身汤，减肥加健康】生姜1片，百合4瓣，蜂蜜1勺。用100ml温水将蜂蜜兑开，再将生姜、百合浸入100ml沸水中，静置2分钟后，再将蜂蜜水倒入，即可饮用。1日1杯，1周3~4次。生姜有助增加身体热性；百合可清火排毒；蜂蜜可养颜。坚持1月，瘦身效果非常明显，MM们可以试试哦！
减脂坚持
VirgooY
骨科医生教你如何长高！果断收藏，要长高！
【游泳让你更健康还是更受伤？】#益处#身体更灵活更协调；克服恐惧感，培养坚强意志；增强免疫力；增强身体体温调节机制；塑造优美的肌肉线条；减肥；增强血液循环；加大肺活量；#损伤#关节损伤；皮肤病；结膜炎；中耳炎；鼻窦炎；腰肌劳损；咽喉炎；吸入性肺炎；会游泳是大好事！洪水啥的，你懂得~~~
【怎样游泳才能游出完美身材】#午间时光#有人说，游泳减肥，也有人说，游泳反而增肥。到底游泳能不能减肥喃？仔细看下这篇文章你就晓得咯，带你走出几个关于游泳减肥的误区，告诉你怎样游泳才能完美塑身！
【6步穴位按摩，拯救你的眼袋】1、按压晴明穴，位于内眼角；2、按压攒竹穴，位于眉头骨；3、按压鱼腰穴，位于眉骨中央。每侧各3次，每次3秒钟即可；4、按压丝竹穴，位于眼眶骨末端；5、按压太阳穴，位于眼眶稍后的位置。轻柔10秒，很舒服的感觉；6、承泣穴，下眼眶中间位置（
#排出肠道浊气，消灭突出小腹！#小腹突出原因之一是因肠道充满浊气。此姿势可增强脾脏功能，排出浊气。1.仰卧。呼气再吸气，将右腿弯曲双臂抱住，再将腿拉拢到胸前。2.在握腿的同时将上身放下。吸口气，然后屏住呼吸的同时上身抬起。3.尽可能地屏住呼吸然后呼气，尽量蜷缩全身。左右交替做5次以上。
【瘦腰小狠招】腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。因为，日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉，所以，必须靠运动来锻炼，才会使腰部的线条更细更美…… 这些动作确实够狠~~要么瘦要么死，想瘦就关注
15分钟大功告成，简单6个动作搞定平坦小腹。动作虽简单，贵在坚持哦~（转）
运动进化史
【减龄提拉小脸按摩法】
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酵素好处多！功效是：排毒瘦身，净化血液，美白养颜，调理肠胃，提高免疫力等。1千ML的瓶子洁净。材料：苹果2，梨2，香蕉4，火龙果1，猕猴桃4，木瓜1，橙子1，柠檬10个。做法：所有水果洗净去皮切片，柠檬去籽；每二层水果放1，5斤冰糖；含水低水果放最底层；静罝一天后摇容器，均匀发酵，20即可饮用
【宿便，你这个可怕的杀手】清除宿便后，体重会下降1-15公斤！！尼玛啊！这么多！！！它是身材杀手！健康杀手！皮肤杀手！看我怎么对付你！请友爱地转给你身边便秘的朋友~~~有多少童鞋去掉1~15公斤的宿便之后，会变成小瘦纸？~~~
【燃脂基础训练】这越简单的动作越是累啊！！！！为了翘臀、美腿、小蛮腰坚持下去~
5这套顶级瘦身操，瘦身效果好到爆，号称每天30分钟，7天瘦8斤
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【瘦腿的黄金九动作9】拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想，但是怎么有效瘦腿却一直是个难题，怎么办？别担心，下面这套瘦腿操涵盖了室内瘦腿的全部动作，每个动作坚持25次，第二天让你夹着腿走路，特别适合想瘦腿又不想去健身房的妹子。每次做2-3组，一个月见效。让你的腿变直，变细，变性感！get√
【瘦腿的黄金九动作8】拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想，但是怎么有效瘦腿却一直是个难题，怎么办？别担心，下面这套瘦腿操涵盖了室内瘦腿的全部动作，每个动作坚持25次，第二天让你夹着腿走路，特别适合想瘦腿又不想去健身房的妹子。每次做2-3组，一个月见效。让你的腿变直，变细，变性感！get√
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