艾多美启新国际麦芽芽采集到瘦身宝典

準備材料有 一個平底鍋、椰子油、蛋、水(沒有椰子油的話,少許奶油、豬油、雞油都可以喔) ...

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外国一位健身达人的减肥餐食谱!可以代替每天2到3餐,吃的饱而且很健康!坚持几个星期到几个月...

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【睡前瘦腿法】 用“空中蹬自行车”的办法,很累但很有效。 1、每天睡前蹬100下,有固定的...

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【睡前10分钟简练有效的减肥健身操】 睡觉之前在床上做简练的运动,对减肥有很好的效果,能减...

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【瘦腰美腿轻松搞定】 1.水平躺在床上,双腿并拢,双手放在身体两侧。 2.吸气双手和上半身...

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【瘦手臂】 矿泉水瓶子瘦手臂的方法:双手平握水瓶,向身后平举,在最高处至少停留20-30秒...

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【不同类肥胖喝的减肥茶】1.节食者推荐喝:乌龙茶。2.浮肿者喝:薏仁茶。3.压力造成便秘喝...

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【大腿瘦身操】瘦整个大腿:以立正的姿势站着、两手放在身体两侧;弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时...

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【美容排毒减肥,蜂蜜腌柠檬】 1、把柠檬切成片,放在罐子里(罐子一定要洗得干干净净,用热水...

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