#酷厨饮品# 《让你怎么吃都不发胖的五谷养生冷饮》 by tony小屋食材：黑米、薏仁、红豆、小米、藜麦、红枣、蜂蜜、淡奶油；步骤： 1. 准备好若干品种的杂粮； 2. 淘洗干净后放置一个小时； 3. 把五谷连同浸泡好的枣子放入高压锅，一碗米加大概六碗水左右，让粥稍微稀点； 4. 拧上锅盖大火煮到高压锅发出扑哧声改小火烧15分钟后关火； 5. 把粥拿出放在碗里，到温热的时候加入蜂蜜调好喜欢的甜度； 6. 根据粥的稀稠程度加入适量的淡奶油； 7. 枣子因为有核要拿出，把粥装入做冰棍的模具，最后放入手

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转采于2017-05-11 15:18:35

#酷厨饮品# 《让你怎么吃都不发胖的五谷养生冷饮》 by tony小屋
食材：
黑米、薏仁、红豆、小米、藜麦、红枣、蜂蜜、淡奶油；
步骤：
1. 准备好若干品种的杂粮；
2. 淘洗干净后放置一个小时；
3. 把五谷连同浸泡好的枣子放入高压锅，一碗米加大概六碗水左右，让粥稍微稀点；
4. 拧上锅盖大火煮到高压锅发出扑哧声改小火烧15分钟后关火；
5. 把粥拿出放在碗里，到温热的时候加入蜂蜜调好喜欢的甜度；
6. 根据粥的稀稠程度加入适量的淡奶油；
7. 枣子因为有核要拿出，把粥装入做冰棍的模具，最后放入手

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