【油醋汁】 橄榄油和白酒醋1比1混合，加...
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荠苨花
通过花瓣采集插件采集于2017-05-25 07:46:12
【油醋汁】 橄榄油和白酒醋1比1混合，加少许盐、黑胡椒、西柚汁，混合成酱汁（因为我喜欢洋葱所以还加了很多洋葱碎，不喜可不放）。鸡胸肉用盐水煮熟后晾凉撕成鸡丝，加芝麻菜、黄瓜等可生吃的蔬菜，再加几块西柚增色，最后浇上油醋汁，啧啧。
吃的喝的
荠苨花
【冬阴功汤】 水煮开，放入十片柠檬叶、两根香茅、七片良姜、碎干辣椒和香菜，稍煮片刻加入切片的草菇和蘑菇，煮沸后加四块冬阴功料拌匀。将虾、蟹块、蛤蜊放入锅中煮熟，出锅前五分钟挤柠檬汁、撒椰粉调味。无敌下饭，吃完胃暖暖的。
【日式酱油炒面】 面条煮熟过凉水备用。两勺生抽、一勺老抽、半勺糖、两勺酒和一小撮盐调成酱汁。培根碎入油锅爆香，加切丝的青椒胡萝卜包菜翻炒，加面条和酱汁，大火迅速炒匀，转小火收汁盛出。盖荷包蛋，撒海苔丝，配味噌汤，爽！
【酸奶小盆栽】 把奥利奥的夹心剔掉，碾成泥土一样的碎末。将酸奶和果肉混合倒入杯中，撒上碎粉，点缀上薄荷就好了。小盆栽以假乱真，味道和口感也棒！
集
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【照烧鸡肉】 等量的朗姆酒、甜料酒混合小火慢熬，沸腾后放入等量生抽，撒适量糖，待糖融化后关火。将酱汁倒在切片的鸡肉上腌制五分钟后，均匀撒淀粉，加盖，微波炉高火叮5-7分钟，焖一会取出。撒胡椒碎沾蛋黄酱，开吃！
【酸奶蛋糕】 120g酸奶+两个蛋黄+低粉60g拌成酸奶糊。无水无油的碗中打发蛋白，30g白糖分三次加入，再分三次将打发的蛋白拌入酸奶糊，倒入模具，烤盘加满水，170度烤50分钟。出模放凉，淋层酸奶，撒个花，高端大气。
【香蕉酥卷】 整根香蕉卷入在室温中微微变软的飞饼皮中，卷好后切成小段，在表面涂层蛋液，入烤箱200度15分钟，出炉！超快手，外脆里酥，当早饭和下午茶都很不错。
【洋葱鱿鱼圈】 洋葱切成碎块，鱿鱼切成圆圈。将辣椒段、姜丝、蒜片放入油锅爆香后，倒入一半洋葱碎，翻炒30秒，加入鱿鱼拌匀，继续加一小勺料酒，适量老抽和少许糖，翻炒30秒，关火，倒入剩下的洋葱碎，在锅中拌匀，盛出后撒葱花。
【油醋汁】 橄榄油和白酒醋1比1混合，加少许盐、黑胡椒、西柚汁，混合成酱汁（因为我喜欢洋葱所以还加了很多洋葱碎，不喜可不放）。鸡胸肉用盐水煮熟后晾凉撕成鸡丝，加芝麻菜、黄瓜等可生吃的蔬菜，再加几块西柚增色，最后浇上油醋汁，啧啧。
【榴莲冰淇淋】 榴莲与牛奶、糖混合搅打成泥，淡奶油打至七分发后，与之前的榴莲泥混合搅拌均匀，放入冰箱冷冻。两小时左右取出搅拌松弛，继续冷冻，时间差不多就可以拿出来吃啦！
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健身早餐做法： 0.法棍切成你喜欢的大小形状。 1.煮水，水开后下青豆和玉米粒。 2.另起一平底锅，倒入一点点油，敲入鸡蛋，放入火腿片，蛋黄开始凝结后关火。 3.煮水的锅关火，到出青豆和玉米粒，沥干，装盘。 4.盛出鸡蛋与火腿， 在鸡蛋青豆玉米粒上撒一点点盐，在所有食材上撒芝士粉与黑胡椒，ok完成。 tips： 1.法棍可以抹点黄油烤烤，脆脆香香的~ 2.青豆玉米粒也可以用煎的，那一个锅子就搞定了，但是水煮的会比较不腻~
香菇炸酱 用料 香菇 适量 五花肉 200克 花生（炒） 适量 芝麻 适量 老干妈 适量 老抽 适量 生抽 适量 白糖 适量 色拉油 适量 做法 1、大葱切末。熟花生米去皮碾碎，准备少许熟芝麻 2、五花肉剁末 3、香菇洗净切小丁备用 4、热锅放油，油热后下肉末煸至外表略有些变黄 5、把肉沫拔到一边，下葱末小火煸香炒匀 6、倒入香菇丁，炒软 7、加入老干妈豆豉酱 8、调入生抽，老抽，白糖炒匀后煮5-6分钟 9、撒入芝麻和花生碎 10、关火，炒匀即可
【菠萝糖醋肉】 1.猪肉调料：盐2克、糖4克、白胡椒1克、地瓜粉15克 调味汁：番茄酱60克、白醋4克、糖8克 2.猪梅花肉洗净后切成大块猪肉粒，加入猪肉调料抓匀放置2小时。 3.菠萝去皮切块，在淡盐水中浸泡备用。 4.西红柿洗净切块，青椒洗净去籽切块。 5.调味汁中的所有原料称量好拌匀。 6.锅中倒入多量油烧热，下猪花肉粒油炸，至表面呈金黄色后捞出备用。 7.倒出多余油，锅中留少许底油，下西红柿翻炒至软，接着倒入青椒块翻炒均匀。 8.倒入猪肉粒翻炒均匀后倒入调味汁一同把所有原料炒匀。 9.最后倒入菠萝翻
减脂健身早餐 快学起来做法： 1.烤土司（整片，烤完再切） 2.处理水菜，沥干放入碗中。 3.热油锅，放入青豆玉米粒和火腿片，青豆玉米粒处撒一点点盐。 4.对角切土司放入盘中，分别装上青豆、玉米粒、火腿、罐头鲑鱼肉，水菜上也放上鲑鱼肉。 5.加沙拉酱，撒芝士粉与黑胡椒~ tips： 1.杏仁豆腐是用袋装粉做的，很方便。
减脂减肥早餐 材料： 秋葵 圣女果 培根 包心菜 鸡蛋法棍 菠萝 做法： 0.法棍按喜好切好。 1.秋葵用水煮5分钟，捞出凉水冲，切成1cm左右小段。 2.煮秋葵的同时，其油锅，煎培根与对半切好的圣女果，出锅装盘后撒盐、芝士粉、黑胡椒。 3.同一个油锅，下包心菜，到一点点酱油和水，盖上锅盖，焖3分钟，正中敲入鸡蛋，再焖5分钟，出锅。
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