丝瓜百合炒紫甘蓝 用料   紫甘蓝 丝...
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蘭宫桂殿从蜜珞児
转采于2013-12-12 17:13:17
丝瓜百合炒紫甘蓝
用料  
紫甘蓝 丝瓜 百合 草菇 蕃茄 做法  
1. 紫包菜洗净切块备用 2. 用刀将整只鲜百合的两头切去,一是为了整齐,二是正好可以将两头的黑色的根去除。鲜百合剥开一瓣瓣的洗净备用 3. 丝瓜刨皮洗净切半圆块备用 4. 草菇洗净煮熟切二瓣备用 5. 蕃茄洗净,切成块备用 6. 净锅内加入精制油,大火加热至四成热,倒入丝瓜,大火滑油快出锅时,放入紫甘蓝、百合一起滑油,出锅,沥干油分 7. 锅内底油,放姜末煸香,倒入草菇、蕃茄煸炒,中火爆炒倒入滑油原料丝瓜、紫甘蓝、百合,翻
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蘭宫桂殿
【果蔬调理胜过药】 生梨润肺化痰好， 苹果蒸熟腹泻消；橘子理气好化痰，抑制癌变猕猴桃； 番茄红素助容颜，黄瓜减肥有成效； 萝卜消食除胀气，莲藕除烦解酒妙； 白菜利尿排毒素，西芹能调血压高；绿豆解毒泻心火，冬瓜消肿可利尿； 韭菜补肾暖膝腰，菜花常吃癌症少。
【清蒸多宝鱼】多宝鱼收拾干净，在背部纵向斜切三刀，姜片擦拭鱼身，撒少许盐和料酒，切姜丝放在鱼身上，上已经烧开水的蒸锅蒸；准备小碗，放入蒸鱼豉油（生抽也可以）、胡椒粉、鸡粉、葱丝调匀；鱼蒸20分钟取出，撇除蒸出的汤水；起锅热油，浇在事先调好的汁中，倒在鱼身上即可。
#健康#【不同姜汤的功效】冬季大家常喝姜汤，但您知道不同姜汤有什么样的功效吗？1)红糖姜汤：可改善体表循环，治疗伤风感冒。2)绿茶姜汤，清热解毒、益气舒心。3)大枣姜汤：促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。4)小葱姜汤，缓解腹痛、吐泻。不妨根据自己的情况，选择一款合适的姜汤吧！
【五谷杂粮吃出健康】1.糯米做成醪糟，助消化，缓解疲劳头晕眼花；2.薏米煲汤最滋补，强筋骨、健脾胃、消水肿；3.糙米煮成稀饭，降低脂肪和胆固醇；4.高粱适合做点心，有助消化；5.荞麦做成面条，补脑助发育；6.燕麦做成八宝饭，延缓细胞衰老，保护心血管。
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。 樱桃还有药用价值，其根、枝、叶、核、鲜果皆可入药，能治疗多种疾病，特别是具有能促进血红蛋白的再生作用，对贫血患者有一定补益。 明代药物学家李时珍在《本草纲目》中记载，樱桃有益气、祛风湿、透疹、解毒等多种药效。（樱桃属热性，患热性病及喘咳者不宜食用。
冰糖雪梨桂花：雪梨性凉，脾胃虚寒，腹泻以及产后妇女不宜多吃。若要解酒，榨汁喝好吸收。如果需要润肺止咳，做好熬成梨汤，以祛除梨的寒性，止咳而不伤脾胃。
功效：美容养颜　清热解毒　减肥瘦　 原料：银耳；猕猴桃；冰糖；莲子； 步骤与做法： 1、银耳用清水泡上20分钟。莲子10几颗、猕猴桃一个。用剪刀将银耳的根部剪掉，并撕成小朵。锅内放入足量清水，将银耳倒入。（要多放些水,因为要熬很久哦）大火煮开后，倒入莲子。 2、中小火熬煮40分钟。（或者用压力锅煮20分钟）当银耳呈粘粘的胶冻状时，放入适量冰糖熬化；关火，将猕猴桃去皮，切成小粒，倒入；搅匀，放凉后食用，味道更佳。
每天吃两颗用红酒煮过的金橘，可缓解肌肤衰老，改善肌肤质量的最佳组合，也是祛痘良方。这个方法做起来也很简单。把金橘洗净后用开水煮3~4分钟，晾凉后用牙签在每个金橘上面扎几个小洞，然后再放入煮沸的红酒里，小火煮30分钟即可。来自:新浪微博
鱼香肉丝
丝瓜百合炒紫甘蓝 用料   紫甘蓝 丝瓜 百合 草菇 蕃茄 做法   1. 紫包菜洗净切块备用 2. 用刀将整只鲜百合的两头切去,一是为了整齐,二是正好可以将两头的黑色的根去除。鲜百合剥开一瓣瓣的洗净备用 3. 丝瓜刨皮洗净切半圆块备用 4. 草菇洗净煮熟切二瓣备用 5. 蕃茄洗净,切成块备用 6. 净锅内加入精制油,大火加热至四成热,倒入丝瓜,大火滑油快出锅时,放入紫甘蓝、百合一起滑油,出锅,沥干油分 7. 锅内底油,放姜末煸香,倒入草菇、蕃茄煸炒,中火爆炒倒入滑油原料丝瓜、紫甘蓝、百合,翻
文蛤丝瓜 简介 丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。清乾隆皇帝下江南时在苏州吃到文蛤，御封它为“天下第一鲜”。从此，这个雅号就一直流传至今，闻名于世。一出锅文蛤的鲜就迫不及待的冒了出来，丝瓜柔顺的贴在文蛤身上，一块子下去已分不出你我，只觉得的这一口不解气。 标记 的用料可以网购 用料   文蛤 丝瓜 红辣椒 香椿苗 大蒜 盐 鸡精 做法   1.锅中做开水放入洗净的文蛤加绍酒
#爱心菜谱# [水晶虾仁]1.虾仁用清水浸泡漂洗干净，捞出摊在阴凉通风处沥干水分; 2.用干净的布把虾仁表面的水分吸干; 3.虾仁用盐、料酒、味精、淀粉、鸡蛋清、一点点小苏打粉充分拌匀后，加入一汤匙生的色拉油拌匀，用保鲜膜盖好，入冰箱2-4小时涨发； 4.锅中倒入色拉油，烧至六成热的时候，放入涨发好的虾仁迅速滑散，至虾仁变色捞出沥油； 5.用高汤（没有就用清水加精），加少许盐和淀粉调匀成调味芡汁。锅中油倒出，开火，倒入滑过油的虾仁，倒入调味芡汁翻匀出锅。
麻婆豆腐虾 　　做法： 　　1.烧一锅水，稍沸，把豆腐放入水中，稍微焯一下捞出。焯过水的豆腐，不易散，更爽口 　　2.锅里倒油，把花椒放锅油中，爆出香味后捞起，再下蒜蓉姜末炒香，倒入豆瓣酱，一起翻炒出香味 　　3.鲜虾去头剥壳挑虾线，提前加姜丝、料酒、水淀粉抓匀，静置腌制5分钟。待锅里豆瓣酱等炒出香味后，倒入虾仁滑炒至变色 　　4.加一大碗水，大火煮开，倒入焯过水的豆腐，小火煮5分钟，收汁，出锅前加一勺蚝油提鲜 #食谱#
松脆口口的椒盐虾 做法: 1.鲜虾剪虾枪、去虾腺备用 2.在虾身上撒一层薄薄的淀粉 3.锅烧热，倒少许油，蒜切末，放入油锅内小火炸制 4.待蒜末变成金黄，立刻捞出 5.炸过蒜的锅继续倒入适量的油，油温160度左右，逐个放入挂了薄淀粉的虾入锅炸至变色捞出 6.炒锅烧热，放入椒盐炒香，再放入炸好的蒜蓉和青红椒圈，倒入虾，翻炒均匀即可出锅 #食谱#
【四类中药零食女性不宜多吃】1、龟苓膏。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。2、阿胶蜜枣。蜜枣滋腻不好消化，多吃还容易上火。3、凉茶。过量喝凉茶会损耗人体的阳气。4、茯苓饼。茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往较高。
【麻辣虾球】1.鲜虾用清水放盐泡两小时，去虾头和虾线留虾尾洗净；2.青红尖椒洗净，斜切段，姜切丝，蒜瓣切块，花椒备好；3.锅内油热放花椒，放姜丝；4.放青红椒和蒜瓣煸香；5.倒入虾尾快速翻炒至虾球变红；6.放盐和鸡精炒匀即可~
【山药泥甜品】1．山药带皮清洗干净，切断放锅中隔水蒸熟（大概15-20分钟）；2．用土豆泥压子把山药压成泥，加一点点盐，如果山药太干，可以放些牛奶稀释；3．装入裱花袋中，挤成自己喜欢的形状；4．蓝莓酱加适量清水和蜂蜜调和均匀，一定要充分搅拌均匀，淋在山药泥上即可。
【下酒菜之软炸虾】 主料：500g去头海虾 配料：适量油适量盐适量黑胡椒1个鸡蛋适量干淀粉适量面包屑 1、海虾去壳（保留最靠近虾尾的壳），去掉沙线 2、虾从虾背中间剖开，用刀背略敲打，拍成虾饼 3、撒入黑胡椒和盐调味 4、虾蘸干淀粉 5、再裹上鸡蛋液 6、再裹上面包屑 7、放入锅中炸熟 小贴士 面包屑大型超市有卖，也可以用干面包自己碾碎
蜂蜜紫甘兰汁 选择放心的蔬菜，然后将叶子打开，在清水中加一小勺盐，浸泡10分钟，或者可以用淘米水浸泡； 将紫甘蓝撕成碎片； 将撕成碎片的紫甘蓝投入搅拌机中；加入1：1的冷水（或者冰水。） 再加入一大勺的蜂蜜。看自己的喜好来定量的多少； 用搅拌机搅打成浆即可饮用，有植物萃取机的更好，营养保留更全面；
南瓜酒酿丸子羹 对于从小就喜欢吃的东东，现在更希望自己能动手做出来。 酒酿的主要原料是糯米，家庭制作也很简单，口味更是香甜醇美。 好的米酒可以生吃，但对肠胃有些刺激，酒的后劲也不小，水煮后就柔和了许多，既不会甜腻，酒味也不太浓。 自己搓的糯米丸子，糯米粉与澄面按5：1混合，小丸子会比较Q亮；我将南瓜加入羹汤中，色彩上与小丸子相呼应，无论从视觉还是味蕾上，都是享受呢！
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