果汁莴笋原料：莴笋150克、苹果汁50克、蜂蜜10克、凉开水20克。做法： 1、莴笋去皮切片； 2、入沸水中汆烫，然后过凉沥干水分； 3、4、果汁、蜂蜜、凉开水混合调匀，淋到莴笋上腌1小时即可食用。 Tips： 1、莴笋汆水后用冰水过凉会更脆； 2、夏天可入冰箱冷藏后食用； 3、也可用橙汁代替苹果汁。

果汁莴笋
原料：

莴笋150克...

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猫爪爪从soar555

转采于2012-11-17 11:24:28

果汁莴笋
原料：
莴笋150克、苹果汁50克、蜂蜜10克、凉开水20克。
做法：
1、莴笋去皮切片；
2、入沸水中汆烫，然后过凉沥干水分；
3、4、果汁、蜂蜜、凉开水混合调匀，淋到莴笋上腌1小时即可食用。
Tips：
1、莴笋汆水后用冰水过凉会更脆；
2、夏天可入冰箱冷藏后食用；
3、也可用橙汁代替苹果汁。

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