彩椒三文鱼串—饮食抗老化的魔弹材料：挪威三文鱼（背肉）150克青、黄、红三色彩椒各半个调味料：柠檬片2片盐1/5小匙黑胡椒粉1/4小匙蜂蜜1小匙榄橄油（或无味沙拉油）1大匙制作方法： 1.三文鱼肉用冷开水略冲洗一下，用厨房纸巾擦干水份，切成小方块。彩椒切成小块状。 2.将柠檬片挤出水份，淋在鱼块上，加入少许盐，蜂蜜1小匙，腌制15分钟。 3.用竹签分别将彩椒块及鱼肉块串成串。 4.串好的成品。 5.烤盘上铺上锡纸，刷上一层油，再在鱼串两面都刷上榄橄油。

转采于2015-06-19 11:36:13

彩椒三文鱼串—饮食抗老化的魔弹
材料：挪威三文鱼（背肉）150克青、黄、红三色彩椒各半个
调味料：柠檬片2片盐1/5小匙黑胡椒粉1/4小匙蜂蜜1小匙榄橄油（或无味沙拉油）1大匙
制作方法：
1.三文鱼肉用冷开水略冲洗一下，用厨房纸巾擦干水份，切成小
方块。彩椒切成小块状。
2.将柠檬片挤出水份，淋在鱼块上，加入少许盐，蜂蜜1小匙，腌制15分钟。
3.用竹签分别将彩椒块及鱼肉块串成串。
4.串好的成品。
5.烤盘上铺上锡纸，刷上一层油，再在鱼串两面都刷上榄橄油。

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