美肤健康顾问-孔波【排毒嫩肤8种蔬菜越吃...
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转采于2013-03-14 00:22:37
美肤健康顾问-孔波【排毒嫩肤8种蔬菜越吃越美】①冬菇:提高人体排毒能力，降低胆固醇；②苦瓜:滋阴降火清毒消暑；③海带:降低胆固醇、排除放射性物质；④木耳:消除血液热毒；⑤南瓜:除体内重金属及农药；⑥花椰菜:清理血管；⑦胡萝卜:降低体内汞浓度；⑧菠菜:清理肠胃热毒。
外型--FACE, 美妆，造型
liya2005a
[❤治疗失眠9法] 1、睡前将白天的事情与衣服一起脱下；2、莫扎特的音乐或电风扇的噪音；3、遛狗；4、晚上7点后不要再吃正餐；5、泡个香精油澡或者海盐澡；6、要让自己按时睡觉；7、看无聊的书或者电视节目；8、睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷；9、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水。
[❤抓住最佳保湿时间] 一般来说，肌肤保湿有两大最佳好时段。一是清晨起床的那段时间，那时肌肤刚经过一夜沉睡，肌肤处于极度干燥缺水的状态，此时为肌肤补水保湿，能够取到最佳的护肤作用。二是晚上临睡前的时间，那时的肌肤吸收力是一天之中最强，此抓住那段时间补水保湿，能够起到巩固修护的作用。
[❤最健康的作息时间表] 7:30起床，7:30~8:00洗漱，8:00~8:30吃早饭，8:30~9:00避免运动，9:30开始一天中最困难的工作，10:30让眼睛离开屏幕休息一下，11:00吃点水果，13:30~14:30午休一会儿，17:00~19:00锻炼身体，19:30晚餐少吃点，23:00睡觉。
[自测：你的肌肤需要排毒吗？] 你的肌肤需要排毒么？1、工作压力特别大，经常加班加点熬夜。2、最近肤色加深了，不是健康的小麦肤色，而是黯黄褐色。3、早起照镜子发现皮肤没有光泽，十分晦涩。4、以前的同事都说你看起来憔悴了好多。5、三餐不定时，多是外卖或快餐。6、天气不那么热了，可脸上的出油情况反而加剧。7、脸颊额头和下巴痘痘和粉刺层出不穷。8、原有的斑点颜色变重。9、肌肤干燥粗糙，摸上去手感很差劲。10、皮肤抵抗力下降，很容易过敏。11、眼角和嘴角的有幼纹。12、黑眼圈和眼袋不......
眼镜蛇，小心滴呀！ 逆天。
[5招预防黑眼圈方法与技巧告别黑眼圈] 害怕黑眼圈？赶快来学几招预防黑眼圈方法与技巧吧！让黑眼圈从此远离你！黑眼圈很重怎么办，歼灭“熊猫眼”的绝招预防黑眼圈方法与技巧1、充足的睡眠睡眠不足是产生黑眼圈的最大原因，成年人每天至少保持7小时的睡眠时间。如果有黑眼圈的话，很大一部分原因是你的睡眠得不到保证或者睡眠质量不高。预防黑眼圈方法与技巧2、培养健康的生活习惯经常熬夜、抽烟的话肯定很容易会出现黑眼圈，皮肤也会变得很差。想消除黑眼圈的话一定要培养健康良好的生活习惯。黑眼圈主要是因......
[春夏美白必修课堂] 美白是人们审美的一项标准，想要达到心动白皙肌肤，护理工作必不可少。研究发现，晚上10点到凌晨1点是是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间。美白的基础是干净。一整天下来，肌肤水分大量流失，各种灰尘细菌堵塞毛孔。因此，晚上的清洁尤为重要。只有将肌肤彻底清洁后，新陈代谢将被活化，令肌肤新生。肌肤总是很容易受外界影响，呈现肤色不均或者色斑等问题。一款好的爽肤水能够很好的渗透传送美白成分。兰亭亮妆小编建议先热双手，再用手轻拍，加速营养成分的吸收。美白精华总是......
美肤健康顾问-孔波【女人不可缺食物】①西红柿，抗衰抗感染。番茄红素能延缓女性衰老，预防妇科炎症；②豆类，天然荷尔蒙。异黄酮有助减轻女性更年期症状；③酸奶，润肠补钙。可改善肠道环境，补充钙质；④红肉，补铁高手。女性比男性多损失铁；⑤燕麦，安神止痛。燕麦能稳定情绪.
[有伤口时不能吃深色食物吗] 有伤口时不可以吃酱油和巧克力等深色食物是一个常见说法，但是从伤口的愈合机理和黑色素的形成角度来看，这种说法都是没有道理的。身上不幸出现了伤口，常会听人说，“不要吃酱油、巧克力等深色食物，不然会留疤！”深色食物真的对伤口愈合不利吗？深色食物真的会让疤痕发黑吗？深色食物是否会令伤口愈合处发黑？深色食物会不会导致愈合后的创面颜色发黑呢？我们先来看看创面皮肤发黑的机制。引起皮肤颜色发黑的物质，叫做黑色素，黑色素是由存在于表皮中的黑色素细胞分泌的。当紫外线......
美肤健康顾问-孔波【排毒嫩肤8种蔬菜越吃越美】①冬菇:提高人体排毒能力，降低胆固醇；②苦瓜:滋阴降火清毒消暑；③海带:降低胆固醇、排除放射性物质；④木耳:消除血液热毒；⑤南瓜:除体内重金属及农药；⑥花椰菜:清理血管；⑦胡萝卜:降低体内汞浓度；⑧菠菜:清理肠胃热毒。
[❤面膜纸小机密] 当皮肤变得缺水又脆弱的时候，不妨选择一款爽肤水配合纯净水，比例可根据自己喜好，然后泡纸膜敷面。调配的水最好用高性能美容水，纸膜停在脸上时间5分钟就够了，不能超过15分钟。敷脸一定要躺着敷，否则地心引力会把我们的皮肤向下拉，而且脸上皮肤泡了水向下拉的可能性更大。
美肤健康顾问-孔波【不做黄脸婆】1.遗传性暗黄：大多脾脏不佳，须长期内调，做好补血养气，红枣、红豆都是补血良方。2.肌肤衰老导致暗黄：多补充胶原蛋白，注意防晒，避免胶原蛋白加速流失。3.抽烟酗酒暗黄：此行为直接导致血液和淋巴循环不流通，毒素无法正常排出而使肌肤暗黄，最直接方法就是慢慢减少烟量及酒量。
[找出内分泌失调的原因 6招寻回内分泌] 内分泌失调我们经常有在护肤的过程中说起，今天就来一起看看引起内分泌失调的原因有哪些？(1)情志不遂。情志对五脏的影响，会出现肝气郁结、思虑伤脾、惊恐伤肾等，其结果会导致气机逆乱，气血淤滞。在女性就会出现黄褐斑、月经不调、痛经、子宫肌瘤等。(2)劳伤脾土。饮食不节、劳倦过度、偏嗜五味，可使脾胃功能受阻而出现失调。(3)肾虚。先天精气亏虚；房事过度或人到中年，肾精亏耗。就会出现五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、经少经闭等病症。(4)外感六邪。......
美肤健康顾问-孔波【五种天然美白食物盘点】1．番茄：很好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素；2．柠檬：含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑；3．鱼类：一周吃三次鱼，可保护皮肤免受紫外线侵害；4．坚果：含有的不饱和脂肪酸，对皮肤很有好处；5．黄瓜：经常食用黄瓜，能消除雀斑、增白皮肤。
美肤健康顾问-孔波【减肥又改善皮肤暗沉的食品】①生菜（补充纤维素）；②芦笋（补充维生素和微量元素）；③西葫芦（一扫暗黄面色)；④番茄（维持皮肤弹性和水分）；⑤三文鱼（补充优质蛋白）；⑥草莓（补充大量流失的维生素C）；⑦低度酒（加速新陈代谢的营养品）；⑧火鸡肉（热量低的蛋白质食物）。
[防晒武装博日光 美丽倾城] 【油性皮肤】油性肌肤毛孔粗大易出油，建议挑选清爽型的防晒品，最好带有“Noncomedogenic”的字样，意思是其成分不会造成粉刺的倾向。油性肌肤在补涂防晒霜的时候，应先在出油位置用吸油纸按压，吸去油脂，再补涂防晒霜。【敏感肌肤】物理性防晒产品是敏感肌最好的选择，虽然它感觉稍油腻，但稳定性较高，不易导致敏感。对于敏感肌肤者，建议你在开始使用任何防晒霜前，都要在手腕内侧或耳后进行测试。24小时后没有反应，再放心使用。另外，如果你是刚从阳光普照的室......
自己动手做“健康味精”——自制3款天然调味料 用天然的食材做调味料，加入到菜肴的制作中，味道比含添加剂的人工调味料还要好。咱们一起动手做做看吧。 1、香菇粉：干香菇（150克），擦掉表面浮灰后（千万不要用水清洗），用手掰成小块儿，放入搅拌器里打碎成粉末，放入密封瓶中保存即可。 用法：可以放入各种汤里，还可以放入各种炒菜和咸菜的制作中，用来代替味精。用量大约在1/2茶匙（3克）左右。在做饺子，包子，肉饼内馅时可以多添加一些，味道非常好， 2、紫菜粉：将紫菜（大约100克）用剪刀剪成小
掌心英语：局部暴瘦减肥方法
[排毒：没事吃点儿“苦”] 近日阴雨连绵，整个冬天堆积下来的废物成为春季疾病高发的罪魁祸首，而春季则是排毒的最佳季节，兰亭化妆品小编提供排毒小窍门，为健康打好基础。胃部最佳排毒时间：7-9点表现：有口气、舌苔发黄，总是感觉“吃不饱”。清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸--采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3-4次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢......
[肌肤年龄小测试] 肌龄，即肌肤的生理年龄。也是挑选护肤品的重要考虑因素。那如何弄清楚自己的肌龄呢?我们来做个小测试。回答YES 则得1 分，NO 则不计分。测试结果：1-3 分：肌龄22 岁左右。3-7 分：肌龄25 岁左右。7-12 分：肌龄30岁左右。
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