[7食物让你不长皱纹] 【7食物让你不长...
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jane_802
采集于2013-04-03 08:16:19
[7食物让你不长皱纹] 【7食物让你不长皱纹】樱桃：樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑。石榴：有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加。胡萝卜：含有丰富的果胶物质。黄瓜：可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。葡萄：抗老保湿的佳品。柠檬：可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀。柚子：柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。via 健康美食顾问
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jane_802
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[补血良方—四物汤] 【补血良方—四物汤】当归、芍药、熟地黄、川芎各15克，加水3碗，取1碗。空腹热服，是补血最重要的处方。
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[养生] 【简单三招式 10分钟告别肩颈酸痛】其实不管是什么样的症状，平时的细心呵护才是关键，很多时候是因为我们太不关心自己的身体了，才导致身体超负荷的工作，久而久之就造成身体各项技能的劳损。三个简单的招式，每天只需花上几分钟，就能消除肩颈不适症状
[面部刮痧手法] 辛苦的上班族要学会爱惜自己的肌肤，把这套面部刮痧手法学会后，就可以让紧绷的肌肤得到良好的舒缓。面部刮痧的次数不要过于频繁，每周进行一次就可以啦。。。via小p老师
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[养生粥] 【养生粥】①白粥：有止泻功效，减肥效果一流。②皮蛋瘦肉粥：提振胃口、促进食欲，也有养阴止血、润肺、止泻的作用。③南瓜小米粥：适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝。④红豆莲子粥：作为病后体弱者的保健膳食。⑤八宝粥：食疗佳品。via养生精选
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[瘦身] 【身体各个局部暴瘦的方法】史上最全的身体各个局部暴瘦的帖子，让我们一起瘦下来吧 !via健康养生全说
[枸杞子助长寿的食用方法] 枸杞子为茄科植物宁夏 枸杞 的干燥成熟果实，能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝 枸杞水 获得长寿的，当然前提必须是长期坚持。那么，枸杞子助长寿的食用方法有哪些呢？康美中药网小编为您介绍如下：磨豆浆的时候放一些枸杞 是个好东西，具有延缓衰老 的功效 。很多人都拿 枸杞泡水 喝。然而有专家指出，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可以在豆浆......
养生精选【3个补气血食疗小方法】1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃有养颜祛斑的作用；2.红枣在铁锅里炒后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血补气的茶了；3.红枣，花生，桂圆，红糖，加水在锅里炖，长期吃补血的效果很好。
[萌妹纸亲身示范 瑜伽球健身丰胸翘臀] 将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。上身趴在球上双手伸直支撑地面，双腿并拢；伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。站姿一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。锻炼腰部，并有瘦小腿和手臂的作用。坐在球上双腿并拢，双手向上举，十指相对，深呼吸，收腹挺胸，整个身体尽力向上提拉。瘦腰腹......
【健康小知识】眼部六大重要穴点。攒竹穴：明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动的不适感。 睛明穴：降低眼压、消除疲劳。 鱼腰穴：改善疲劳与头痛。 丝竹空穴：明目止痛。 瞳子胶穴：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。 承泣穴：散风清热，改善眼睛红痛。
[护肤] 【吃水果就能美白，你相信吗？】草莓—增白和滋润保湿；西红柿—平衡皮肤的ph值，祛斑美白；樱桃—能促进角质层的形成；菠萝—淡化面部色斑；苹果—淡化面部雀斑及黄褐斑；柠檬—美白、抗老化；葡萄—抗氧化；猕猴桃—消除雀斑和暗疮；桔子—增强肌肤弹性平抚面部小细纹；桃子—预防色素沉着和皱纹。via女王养生宝典
[瘦身] 韩国塑身女王郑多莲虽然现在拥有傲人的身材，但是她也曾经历过胖到腰痛、容易反弹的时期，但是她通过锻炼让自己13年来体重都没有反弹过，她自创的减肥方法步骤简单易学，你一定能学会！腰部减肥法：基本姿势:两腿张开，略宽于肩，膝关节放松，双手捂在腰间。动一动：有节奏的左右摆动骨盆，摆动时尽可能加大动作幅度和强度，上半身要保持不动。目的：通过骨盆的摆动对躯干肌肉不断产生刺激，最终实现收腰的目的。
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[养生] 【男女须知哪些食物对肾好】冬虫夏草性温，味甘，有补肾和补肺的作用；桑椹性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用；豇豆性平，味甘，能补肾健脾；牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。(⊙o⊙)…不提倡吃狗肉，虫草根据自身情况，个人觉得太贵太贵了，桑葚，牛骨髓比较靠谱，价格合适，好吃易做，推荐！via养生精选
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