面向前方，眼睛向右看。保持5秒。然后再转动眼球，向左看5秒。向上看5秒。向下看5秒。再向侧上、侧下方看，各保持5秒。现在，向左转头，再看向上述各方向。每侧的眼部锻炼动作重复2到10次。这个练习可以有效防止眼皮下垂，并且在长时间用眼后缓解眼部疲劳。做这个眼部锻炼时，也可以闭着眼睛。

面向前方，眼睛向右看。保持5秒。然后再转...

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通过书签栏工具采集于2015-12-30 21:51:13

面向前方，眼睛向右看。保持5秒。然后再转动眼球，向左看5秒。
向上看5秒。向下看5秒。再向侧上、侧下方看，各保持5秒。现在，向左转头，再看向上述各方向。每侧的眼部锻炼动作重复2到10次。
这个练习可以有效防止眼皮下垂，并且在长时间用眼后缓解眼部疲劳。做这个眼部锻炼时，也可以闭着眼睛。

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