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转采于2016-08-01 11:08:27
【瑜伽初学者24式】瑜伽瘦身是一种柔性与力量结合的瘦身方法，坚持下来不仅能帮助快速瘦身，还能够有效塑造柔和玲珑的身材曲线。今天给小伙伴们分享瑜伽最基本的24式动作，尤其适合初学者，睡前做还能改善睡眠质量哦，帮你快速瘦！瘦！瘦！快快收藏练起来！#四月不减肥五月徒伤悲#
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[桔子酱 - 早餐自制] 果酱熬起来并不难，却需要很多的耐心，尤其像桔子这样多汁的水果，我用了整整两个小时，才把桔子从汁熬成了浓浓的果酱。后面大半个小时，需要不停的搅拌，搅到手酸,但看到瓶子里金黄的果酱时，心情却大好，好像把快要过去的秋天装在了瓶子里。用料   桔子 冰糖 做法1. 桔子去皮掰成小瓣，并把白色的桔络尽可能的去掉。（桔络多了熬出来的桔酱会发苦）2. 把桔子入料理机打成汁3. 桔汁倒入锅内中大火煮并经常搅拌。（用铝锅或砂锅，不要用铁锅）4. 煮至稍浓稠后，根据口味......
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