鸡胸肉姜泥青豆胡萝卜黑胡椒鸡蛋面包渣玉米盐橄榄油作法 1.鸡胸肉切碎剁成馅料，加姜泥，一起剁均匀。 2.青豆玉米胡萝卜丁和鸡胸肉，盐，两个蛋的蛋清（蛋黄留着备用），黑胡椒，橄榄油，一起搅拌均匀。 3.方形容器里铺上一层保鲜膜，方便到时候扣出来。把肉泥铺上面，不要太厚。 4.放进冰箱冻四个小时以上，用手摁着肉摁不动就可以，拿出来很容易，提着保鲜膜就出来了！ 5.用刀把冻好的鸡胸肉切块。 6.用掉蛋清剩下的蛋黄，加一个整鸡蛋打散。鸡肉块放进去沾均匀蛋

鸡胸肉
姜泥
青豆
胡萝卜 ...

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闲潭梦落花从情书蛮多

转采于2016-10-07 18:07:23

鸡胸肉
姜泥
青豆
胡萝卜
黑胡椒
鸡蛋
面包渣
玉米
盐
橄榄油
作法
1.鸡胸肉切碎剁成馅料，加姜泥，一起剁均匀。
2.青豆玉米胡萝卜丁和鸡胸肉，盐，两个蛋的蛋清（蛋黄留着备用），黑胡椒，橄榄油，一起搅拌均匀。
3.方形容器里铺上一层保鲜膜，方便到时候扣出来。把肉泥铺上面，不要太厚。
4.放进冰箱冻四个小时以上，用手摁着肉摁不动就可以，拿出来很容易，提着保鲜膜就出来了！
5.用刀把冻好的鸡胸肉切块。
6.用掉蛋清剩下的蛋黄，加一个整鸡蛋打散。鸡肉块放进去沾均匀蛋

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