转采于2019-08-30 13:46:32
背部练习:加强肌肉是防止损伤的最好办法,灵活的关节和肌肉可以抵抗突如其来的损伤。背部的疼痛的在一些简单的情况下,可以通过练习帮助缓解疼痛。但是请记住,永远不要做任何导致疼痛加剧运动。来自美国的先进的背部练习。
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