森米酵素减肥19天效果对比图来了 本身之...
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转采于2020-04-28 18:00:02
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坚持40天终于有了梦寐以求的马甲线！ : 我个人体重一直没过斤！96到98斤左右一直有小肚子，这次减肥的原因是怀孕20天胖了10多斤最后宝宝意外流产 开始一直减不掉！很发愁 后来用了40天时间瘦到103斤 总结出了方法给大家借鉴！ 减肥时候一
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减肥打卡。第二次第二周返图，97.4斤 : 打卡日期：11.4（第14天） 空腹晨重：97.4斤 相比上次：-0.3斤 相比减肥前：—0.8斤 早餐：鸡胸肉+火龙果酸奶+3个饺子 午餐： 晚餐：半份烤鱼+2橘子+1鸭翅+2小馒头 加餐： 卡路里
三个月小肚腩到马甲线的蜕变 54kg➡️52kg : 三个月 体重只变化了4斤 体脂率从24➕到18.7 腰围从71cm到65cm 你不去改变都不知道自己能达成如何
正确瘦肚子方法 | 在家轻松练起来 亲测有效 : 没有马甲线 可能是你的方法错喽 很多baby 都知道减肚子要做卷腹 平板支撑之类的动作，但是时间久了发现效果并不明显，最重要的原因就是❶发力点不对❷动作不标准！！ 如何确认发力点是否正确：用手摸着
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减肥干货懒人版马甲线养成攻略 : 藏肉的季节来了，但是秋冬不努力，夏天徒伤悲！秋冬是大家最会懈怠的季节，也是小肚腩肆意增长的“最佳时期”！为了更好地正面激励大家加入运动行列，毛女士也来秀一下身材！督促大家一起练出马甲线！ -
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两个月目标15斤，减肥的第4天！ : 体重四天大概掉了2斤，不算多，但是对于我这种脂肪率比较高的女孩子，2斤脂肪，其实体型上已经开始有变化，我会不断记录…… 分享一下我的饮食， ①每天早晚吃一个帮助代谢的果冻，里面成分是 1，火麻仁【中国
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