夏日滋补甜品:银耳莲子红枣汤
这道枸杞银耳莲子红枣汤,从滋补的角度出发,因为银耳中含有的胶质是皮肤保湿的佳品,而枸杞又可以补气养血,所以冬季的问题可以用食补来解决。 材料:银耳(泡好)100克、枸杞10克、莲子40克、百合30克、红枣6颗 调味料:红糖、蜂蜜 银耳莲子汤的做法: 1、将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。 2、锅中清水,要多放些水,因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟,如果莲子用的......
这道枸杞银耳莲子红枣汤,从滋补的角度出发,因为银耳中含有的胶质是皮肤保湿的佳品,而枸杞又可以补气养血,所以冬季的问题可以用食补来解决。 材料:银耳(泡好)100克、枸杞10克、莲子40克、百合30克、红枣6颗 调味料:红糖、蜂蜜 银耳莲子汤的做法: 1、将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。 2、锅中清水,要多放些水,因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟,如果莲子用的......