做法：１、猪肉剁碎成肉糜；２、加入配料，也可以先将咖喱粉等加入酱油中调好味道，再倒入肉糜中；３、用筷子沿顺时针方向一直搅拌，大概１０来分钟吧；４、将肉糜用保鲜膜包裹后擀平；５、放入微波炉中，光波／微波组合功能烤５分钟；６、取出来切切就可以开动啦！家常菜做法大全www.6a8a.com温馨提示：在第五步中，如果喜欢干一点的话，中间可以暂停翻面。健康提示：１、猪肉含有优质的蛋白质和人体必须的脂肪酸，能够促进铁的吸收，改善缺铁性贫血等症状，同时增强免疫力，抵抗病毒侵害。２、常吃黑芝麻健脑益

做法：
１、猪肉剁碎成肉糜；
２、加入配...

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通过花瓣采集插件采集于2013-04-01 19:58:50

做法：
１、猪肉剁碎成肉糜；
２、加入配料，也可以先将咖喱粉等加入酱油中调好味道，再倒入肉糜中；
３、用筷子沿顺时针方向一直搅拌，大概１０来分钟吧；
４、将肉糜用保鲜膜包裹后擀平；
５、放入微波炉中，光波／微波组合功能烤５分钟；
６、取出来切切就可以开动啦！
家常菜做法大全www.6a8a.com温馨提示：
在第五步中，如果喜欢干一点的话，中间可以暂停翻面。
健康提示：
１、猪肉含有优质的蛋白质和人体必须的脂肪酸，能够促进铁的吸收，改善缺铁性贫血等症状，同时增强免疫力，抵抗病毒侵害。
２、常吃黑芝麻健脑益

刘雯飞