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采集于2013-04-24 19:58:11
[豆腐腐竹粥]来自贝太厨房网页版材料：大米:50g 嫩豆腐:100g 腐竹:适量 黄瓜丝:50g 盐:5g 鸡精:3g 香葱:适量特色：大病初愈，更需要精心的调养，爱护你的胃，同时也是对自己的一份关爱，就让这道营养丰富而又清淡养胃的来代劳吧！步骤：1．大米淘净入锅，加水用大火烧开熬成粥，转小火慢煮。香葱洗净切小段。2．豆腐切成1cm见方的块，腐竹用水充分泡发后切段，将豆腐块和腐竹段放入煮好的粥中再煮几分钟。3．下入黄瓜丝，最后再加入盐和鸡精调味即可。
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[吃什么菜去火？苦瓜排第一]来自贝太厨房网页版夏天吃什么菜去火？夏天吃什么菜去火？苦瓜之苦，苦口不苦心。苦瓜果实中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维生素等。特别是维生素C含量尤为突出，为黄瓜的14倍，冬瓜的5倍，番茄的7倍。此外，还含有铁、维生素A、B和无机盐等。苦瓜含有的特殊糖甙，能刺激唾液及胃液分泌，可促进食欲，帮助消化。苦瓜其瓜、根、藤、叶、籽皆能入药。 生则性寒，熟则性温，无毒；生则有清热解毒、泻心明目、消暑止渴等功效，可用于治疗中暑、痢疾、赤眼疼痛诸症；熟则有补......
[春风问好苗芽菜]来自贝太厨房网页版黄豆芽黄豆芽是黄豆经水泡后发出的芽根。黄豆芽在发制过程中影响黄豆蛋白质被人体吸收的酶被破坏，所以黄豆芽的蛋白质利用率较黄豆要高出10%，同样因为发芽的过程，使容易令人腹胀的寡糖分解，并且更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来，另外食用黄豆芽还有消除疲劳的作用。适合：炝炒或制作水煮鱼等菜的配菜。香椿苗香椿苗的两枚对称叶片呈椭圆形，从纤细的白色嫩茎顶端长出，带有香椿特有的浓重香气。香椿苗含有丰富的维生素E和性激素物质，具有抗衰老的作用，民间......
[网站注册微博绑定有奖]来自贝太厨房网页版惊喜好礼 注册就有贝太厨房网站注册和微博绑定活动每个月都会进行，如果错过这次机会，多多留意，惊喜会不期而至哟！2013年3月贝太厨房网站注册绑定活动开始啦！现在只要新站注册，绑定微博，就可以参加惊喜好礼抽奖活动！参与方式 1、在“贝太厨房”网站注册。注册地址：[http://www.beitaichufang.com/signup/](http://www.beitaichufang.com/signup/1/)。网站注册活动每天抽取......
[厨房小菜鸟，刀法大晋级]来自贝太厨房网页版切片适合炒、拌1.食材摆放在案板上，务必保证摆放稳妥，如果遇到异形的食材，可以将底部修平后再切片。右手持刀，左手除拇指以外的四指弯曲，用指尖抵住食材，指关节抵住菜刀。 2.从食材的最右侧开始按固定间隔垂直下刀，将食材切成片状。超级链接： 切肉片的时候最好垂直于纤维纹理，这样切出的肉片烹制后更加软嫩可口。切丝适合爆炒、拌等烹调手法 1.欲将食材切丝，先设计好成品的粗细。先将食材按成品的直径切成厚度一致的片状。 2.切片时可以连续着......
[鸡丝虾仁青椒粥]来自贝太厨房网页版材料：大米:30g 鸡胸肉:50g 大虾:50g 青椒:半个 高汤:500ml 盐:5g特色：红绿间参差着缕缕淡黄，下面配着香浓稠滑的米粥，不仅色泽美观，而且营养丰富，为你的一天打好基础。步骤：1．将大米用清水淘洗干净，放入锅中加入高汤煮沸，然后转小火煮15分钟左右。2．大虾去头，剔除肠线洗净，鸡胸肉煮熟撕成细丝，青椒洗净切丝。3．将虾仁、青椒丝、鸡丝放入粥中同煮几分钟，出锅前加入盐调味即可。
[牛肉什锦粥]来自贝太厨房网页版材料：大米:30g 牛肉:50g 西兰花:100g 玉米粒:20g 胡萝卜:半根 香葱:少许 酱油:15ml 盐:5g 鸡精:5g 香油:3ml 油:适量特色：白色的画卷上点缀着如同彩虹般的什锦，不仅满足了你的口腹之欲，看上一眼，一天都会有如彩虹一般的美丽心情。步骤：1．牛肉洗净切成细丝，锅中油烧至六成热时，将牛肉丝下入翻炒至变色，烹入酱油上色入味，炒熟盛出待用。香葱切碎待用。2．大米淘洗干净放入锅中加水煮开后，转小火慢煮成粥。3．烧开一锅水，......
[朴素组合——豆浆＋素白菜包＋水果]来自贝太厨房网页版材料：黄豆:100g 面粉:100g 奶白菜:1棵 鸡蛋:3个 胡萝卜:100g 水发木耳:20g 葱花:20g 水果:随意 即溶干酵母:5g 水:240 ml 油:15ml 盐:10g 鸡精:10g特色：一吃一喝间，间或吃一口鲜美水果，早餐也可如此丰盛，丰富的营养更能让你一天都充满活力！步骤：1． 提前一天将黄豆在冷水中泡发，在豆浆机中加水打成豆浆过滤豆渣，然后大火煮开，再转小火煮开即可。2． 将面粉、盐、即溶干酵母、水......
[玉米鸡蛋牛肉羹]来自贝太厨房网页版材料：甜玉米:1罐 胡萝卜:半根 鸡蛋:2个 牛肉:100g 酱油:25ml 鸡精:10g 葱花:少许 盐:少许 油:适量 水淀粉:适量特色：色泽黄灿灿的鸡蛋浓羹中，融入了牛肉的营养，玉米的浓香，小小葱花的清香，相信会给你的平淡清晨一番小小惊喜。步骤：1．牛肉洗净切片，炒锅放油烧热，将牛肉滑入稍加煸炒，加酱油调味调色，至熟盛出待用。2．鸡蛋在碗中打散，烧开一锅水，将蛋液均匀地倒入，边倒边搅动使其散开成蛋花，下玉米粒、胡萝卜粒同煮，待汤再次滚......
[银耳莲子粥＋什锦三明治]来自贝太厨房网页版材料：银耳:20g 莲子:100g 冰糖:100g 红豆:30g 红枣:若干 低脂乳酪:2片 生菜叶:2片 方火腿:2片 鸡蛋:1个 切片白面包:2片 油:少许特色：对自己的呵护要细致入微，早上做上一碗银耳莲子粥，定能满足你身体的需要，既养身又养心；配上营养丰富的什锦三明治，真是再完美不过了。步骤：1．红豆淘洗干净后放入锅中加水煮成粥。冰糖用温水化开，并用温水泡开银耳，莲子在滚水中煮熟后去芯。将化开的冰糖汁、银耳、煮熟的莲子、红枣放......
[豆腐腐竹粥]来自贝太厨房网页版材料：大米:50g 嫩豆腐:100g 腐竹:适量 黄瓜丝:50g 盐:5g 鸡精:3g 香葱:适量特色：大病初愈，更需要精心的调养，爱护你的胃，同时也是对自己的一份关爱，就让这道营养丰富而又清淡养胃的来代劳吧！步骤：1．大米淘净入锅，加水用大火烧开熬成粥，转小火慢煮。香葱洗净切小段。2．豆腐切成1cm见方的块，腐竹用水充分泡发后切段，将豆腐块和腐竹段放入煮好的粥中再煮几分钟。3．下入黄瓜丝，最后再加入盐和鸡精调味即可。
[菇香菇色——香菇肉丝面]来自贝太厨房网页版材料：面条:200g 鲜香菇:3朵 猪肉:50g 油菜:50g 香葱:1根 盐:3g 鸡精:5g 香油:少许特色：香菇和肉丝向来就是一对好搭档，不光是因为它们的香味相投，更因为它们的营养都是如此丰富，能给你带来唇舌和身体上的双重享受。步骤：1．鲜香菇洗净去掉根蒂，切成细丝；猪肉泡净血水，切细丝，炒熟备用。油菜洗净剁掉根部硬梗，一瓣一瓣分开备用。香葱洗净切成碎葱花。2．锅中放入清水，烧开后下入面条稍煮1分钟后，放入香菇丝来回搅动，煮至......
[干贝菠菜羹]来自贝太厨房网页版材料：干贝:100g 菠菜:200g 高汤:适量 鸡蛋:2个 料酒:10ml 鸡精:适量 盐:适量 香油:少许 枸杞:20g 水淀粉:适量 油:10ml特色：早餐不光要好吃，而且还要有营养。一日之计在于晨，一日之餐亦在于晨，早餐中有了足够的营养，你才能在一天的大小事务中表现从容。正如这在你口中游走的那种美妙感觉一般，这美妙的感觉会陪伴你一整天。步骤：1．菠菜洗净切成段，锅中放油烧热后，将菠菜放入翻炒至八成熟。鸡蛋搅拌均匀，把一半放入热油锅中煎成......
[朴实素雅的肉末菜粥]来自贝太厨房网页版材料：大米:50g 肉末:50g 菠菜:50g 三文鱼肉:25g 油:适量 盐:3g 鸡精:5g 姜:少许特色：这样一碗菜粥，常常会让人有种怀旧的感觉，其实往往是一碗不起眼的素粥，才能营造出一种朴实怀旧的气氛来。步骤：1．将大米淘洗干净放入锅中加适量清水煮开，然后转小火煮成粥。三文鱼肉切成小丁。2．菠菜洗净，切成长段。炒锅中烧热油，爆香姜，将肉末滑入炒散，至稍稍变色下菠菜，加盐稍微翻炒均匀马上出锅。3．将出锅的肉末和菜及三文鱼肉放入粥中......
[果香浓浓的菠萝炒饭]来自贝太厨房网页版材料：米饭:200g 鸡蛋:2个 方火腿:70g 菠萝:100g 黄瓜:1根 盐:5g 鸡精:5g 葱花:5g 油:30ml特色：鲜美的蛋炒饭中有了菠萝来助阵，不光有着非比寻常的维生素C含量，更有了与以往不同的丝丝甜美。步骤：1．将鸡蛋在碗中打散，火腿切成1cm见方的小块。菠萝洗净切小块，黄瓜去皮洗净切小块待用。2．炒锅烧热放入油，加热至七成热时将蛋液倒入，炒散后立刻盛出待用。3．重新起锅热油至六成热，放入葱花炒出香味后，将火腿丁、黄瓜......
[解馋之卷饼大法——美味卷饼]来自贝太厨房网页版材料：大饼:150g 酱牛肉:100g 黄瓜:2根特色：曾经有一份美味的卷饼放在我的面前，然而我却没有珍惜，直到饥肠辘辘的时候才后悔莫及。如果能再给我一次机会，我一定要为了我的馋嘴再卷一次，如果非要给这卷饼加上一个数量的话，我希望是：4个！步骤：1．将黄瓜洗净，从中间纵向切一刀为两半，然后再次纵切，最后将黄瓜切成4～5cm的条。酱牛肉切片或碎丁备用。2．将以上原料平铺着塞进大饼的夹层中，然后将大饼卷起，切成合适的大小，卷饼大法即大功告成。
[飘洋过海烩意面]来自贝太厨房网页版材料：意大利面:250g 洋葱:1个 鸡胸肉:100g 圣女果:50g 火腿:50g 西芹:1棵 蒜末:少许 橄榄油:适量 白葡萄酒:25ml 海鲜酱油:30ml 番茄沙司:适量特色：意式美味现在远渡重洋来到你身边，搭配令人垂涎的火腿肉，让你在领略异国风味的时候，更能拥有一个别样的夜晚。步骤：1．锅中烧开水，将意大利面在开水中煮熟，盛出沥干水分待用。洋葱切小碎丁，西芹洗净去叶切成小段，圣女果洗净切小块，鸡胸肉洗净切片，火腿切成同样大小的碎丁......
[海滩夜幕的虾仁锅贴]来自贝太厨房网页版材料：饺子皮:若干 大虾:500g 小白菜:300g 鸡蛋:2个 盐:5g 生抽:15ml 鸡精:5g 香油:少许 油:适量特色：妈妈的拿手料理今天被你亲手端上餐桌，还是那样亲切，还是那样令人胃口大开的朴实滋味，吃上一口，任自己沉迷于清鲜体会中。步骤：1．大虾去皮，剔除肠线，洗净切碎，加入生抽稍腌一会儿入味。2．小白菜洗净切碎，与虾仁拌到一起，磕入鸡蛋打匀，加盐、鸡精、香油搅拌均匀成馅料。3．将馅料包入饺子皮中，两端不必封口，制成锅贴坯......
[清香滋补——番茄排骨粥]来自贝太厨房网页版材料：肋排:50g 大米:150g 番茄:100g 玉米:30g 水:1000ml 葱花:20g 盐:3g 油:少许特色：浓香美味的番茄排骨粥，让你在迷人的夜色中能有至极享受，其淡雅醇香更是如同夜色般朦朦胧胧，更能在你双眼惺忪的时候悄悄地滋补你的身体，为你注入活力。步骤：1．将大米淘洗干净，沥干水分。排骨洗净切段备用。2．锅中烧热油，将葱花炒出香味备用。3．将大米、肋排、番茄、玉米放入锅中，注入清水，先用大火煮开，然后再改小火煮至浓......
[莲藕瘦肉粥]来自贝太厨房网页版材料：莲藕:50g 猪瘦肉:50g 大米:100g 枸杞:适量 玉米粒:少许 葱花:5g 胡椒粉:少许 盐:3g特色：何谓一碗好粥？当以浓稠醇香之口感、赏心悦目之色彩、滋补调和之营养，兼简单好做者为上。莲藕性寒，而猪肉温补，加上延衰抗老之枸杞，不但满目秀色，丰富营养亦尽容其中，好粥的称号当之无愧。步骤：1．先将大米淘洗干净，在冷水中浸泡片刻。将藕洗净切片，猪瘦肉切片备用。2．锅中倒入适量清水煮沸，将泡过的米放入，搅拌1分钟，然后盖上锅盖大火煮开......
[不一样的小蛋糕——酸奶蛋糕]来自贝太厨房网页版材料：鸡蛋:3个 白糖:100g 低筋面粉:120g 奶油:15g 全脂纯牛奶:15ml 酸奶:适量特色：总是吃甜甜的奶油蛋糕，原来那种对蛋糕的倾慕之情也会渐渐淡化。但是这次蛋糕家族又带来一个新帮手，不仅能重新提起你对蛋糕的兴趣，更会让你对蛋糕的美味本领叹服不已哦。步骤：1．在蛋液中加入白糖，用打蛋器打至发泡，筛入低筋面粉，搅拌均匀。2．加入牛奶、奶油快速搅拌均匀，然后将混合物倒入模具中，将烤箱预热至180℃，烤30分钟后出炉。......
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