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【图文】心心相印南瓜山药
食材明细: 南瓜 120克 山药 300克
蜂蜜 适量 荷兰豆 2条 装饰用
小西红柿 一个装饰用
制作步骤
1. 【心心相印南瓜山药】食材。
2. 山药清洗后切段，南瓜去皮切厚片。放入蒸锅蒸熟。
3. 山药去皮放入碗中。
4. 南瓜放入碗中。
5. 山药可以弄成山药泥，可以用勺子或者保鲜袋子用擀面杖擀。
6. 南瓜用勺子碾成泥。
7. 山药泥用心形模具造型。
8. 做好的心状山药泥放入盘子中，用小勺子在挖一个心形的盒子。
甜羹、甜点、调料、果酱
soar555
【冰桔茶】绿茶叶加水泡开，放进冰箱冰镇；取3至4颗青桔，对半切开，取两只把果汁挤入杯子，剩余的直接扔进杯里；加入果糖和冰镇好的绿茶。加冰块就可以喝咯~！详细>>> http://t.cn/zWeyKUv
青豆泥 主料 : 豌豆（煮） 1碗 调料: 牛奶 适量 猪油(板油) 适量 白糖 适量青 做法 1.材料：新鲜豌豆，牛奶，猪油，糖（豌豆是菜场上买有壳的回来自己剥的，用猪油炒的更香，没有也可以用色拉油或黄油代替。） 2.豌豆加水煮开转小火，煮15分钟左右，煮至豌豆软烂 3.煮好的豌豆放凉 4.用手反复抓洗豌豆，使豆壳和豆泥分离 5.淘米的篮子放在一个干净的盆上，把抓洗好的豌豆连水一起倒进去，把豆壳过滤出来。（如果有比较大的筛网，可以直接用筛网淘洗。我只有小的筛网，
自制红豆沙馅 主料 :赤小豆 400克 调料: 冰糖 100克 猪油(炼) 80克 做法： 1.准备红豆，挑去杂质 2.红豆洗净后，浸泡2小时左右 3.倒入砂锅中，加入足量的水煮开，之后关火焖半小时，之后再次开火煮开，再关火焖半小时，反复几次，豆子容易熟 4.煮好的红豆吸饱水变的饱满，用手轻捻就碎的状态即可关火。，煮好的红豆连同红豆水一起盛出。（豆子煮的太硬不行，煮破皮出了豆沙就也不好，所以要观察豆子的状态最好） 5.将红豆和汤汁一起放入搅拌机中，将红豆搅打成蓉。
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【图文】南瓜雪梨养颜汤 食材明细: 南瓜 适量 雪梨 适量 大枣 10颗 冰糖 适量 制作步骤 1. 材料集合图。根据实际情况将所有材料准备好。 2. 砂锅加入适量的凉水用大火烧开。 3. 将南瓜去皮去籽切块，雪梨去皮切块，大枣洗净去核，备用。 4. 砂锅里的水烧开后加入南瓜块和雪梨块，去核的大枣后改小火炖40分钟。 5. 40分钟后加入菊花冰糖继续炖20分钟即可。 6. 既美容又养颜的汤家人很喜欢(⊙o⊙)哦~南瓜雪梨养颜汤做法小贴士 1、水的比例一般是原
【图文】南瓜红枣百合汤 食材明细: 红枣 100克 南瓜 300克 百合 100克 冰糖 适量 制作步骤 1. 准备主料食材 2. 南瓜去皮，去籽切块。 3. 红枣洗净 4. 鲜百合去根掰成一片一片，洗净待用 5. 将南瓜、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸转小火煮20分钟。 6. 放入百合煮5分钟。 7. 最后加入适量的冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。南瓜红枣百合汤做法小贴士 1 百合易熟，最后再加入。 2 南瓜、红枣有甜味冰糖可以适当添加。
【图文】蜜汁南瓜山药泥 食材明细: 山药 300克 南瓜 300克蜂蜜 适量 制作步骤 1. 将山药洗净，切成小段；南瓜去皮，切厚片，放入蒸锅中蒸熟。 2. 将蒸好的南瓜捣成泥备用。 3. 将南瓜泥放入心形模具中造型。 4. 将蒸好的山药去皮捣成泥。 5. 将山药泥放入心形模具中造型。 6. 将两种不同颜色的心形重叠在一起。 7. 淋上蜂蜜即可。 小贴士 山药去皮后会氧化变黑，所以要将山药蒸熟后再去皮。
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【图文】南瓜红枣银耳羹 食材明细: 南瓜 200g 冰糖20g 红枣 10颗 银耳 半朵 莲子 适量 制作步骤 1. 南瓜去皮、掏籽，切成小块。 2. 银耳、红枣、莲子在冷水中浸泡至泡发。 3. 银耳去蒂、撕成碎朵；莲子去芯、红枣去蒂部干枝待用。 4. 汤煲中加足量水，放入银耳、莲子，中火煮10分钟。 5. 加入南瓜、红枣，转至小火慢炖20分钟。 6. 转至大火炖5分钟，再转小火放入冰糖炖煮5分钟即可。（此羹可热食，亦可冷食。夏季冷藏后食用，口感更佳）
【图文】黄金南瓜条 食材明细: 南瓜 适量 面包糠 适量 鸡蛋 适量 沙拉酱 适量 糖 适量 油 适量 制作步骤 1. 南瓜、面包糠、鸡蛋、沙拉酱备用。 2. 将南瓜切成棍状，长五厘米左右，宽高各一厘米。 3. 切好的南瓜条放入沸水中煮。 4. 煮到8-层熟，用筷子轻轻的可以插出圆孔，但不会碎掉。 5. 煮好的南瓜条拖上蛋液。 6. 两面滚满加了适量糖的面包糠。 7. 锅内油七层热，将南瓜条入锅。 8. 两面金黄捞出控油即可。 9. 另配沙拉酱沾食
【图文】柠檬瓜条 食材明细: 冬瓜 适量 枸杞 适量 浓缩柠檬汁 适量 冰糖 适量 制作步骤 1. 材料：冬瓜、浓缩柠檬汁、冰糖、枸杞工具：多功能切菜器 2. 将冬瓜去皮去瓤，用波形板切成条。（取外面那层硬点的部分最佳，里面那圈软点的都不要。） 3. 锅置火上加适量水，把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。 4. 焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽。 5. 淋干水，冬瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条即可。 6. 加冰糖、枸杞，根据个人喜好调入蜂蜜拌匀。 7. 放
【为美丽加油】美白冠军——西红柿汁 第一步、食材：这里需要的食材比较简单： 西红柿：250克（2个） 柠檬：50克（1个） 牛奶：100ml（1杯）； 蜂蜜：适量； 第二步、洗净： 市面上买的水果，都不敢保证一点农药残渣都没有，这里我们需要把西红柿、柠檬泡在盐水里15~20分钟。 第三步、切片： 为了保证搅拌机能把西红柿榨汁榨得更细腻，我们需要把西红柿切成小片。 第四步、榨汁： 把切好的西红柿
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香菇菌类完美保存驻颜术-附健康香菇粉的做法 小牛教您如何完美保存香菇菌类： 1、新鲜的香菇菌类不要沾水，用干净的湿布擦干以后，伞朝下柄朝上放在保鲜袋里； 2、将保鲜袋扎几个孔，放在冰箱冷藏抽屉里即可。 用这种方法，最长可以有效保存香菇菌类2周之久，如果打算几日就吃完的话，不用装袋子，直接伞朝下柄朝上，放冷藏抽屉即可。 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。它嫩提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌、降血压、降血脂、降胆固醇等等，是大家应该经常食用的健康
家庭自制生姜粉 【原料】：生姜数块 制作过程: 1.准备生姜数块 2.将生姜清洗干净，最好用清洁剂泡一下。当然也可以直接削皮 3.将生姜切成2MM左右的簿片 4.将生姜片均匀的铺入烤盘 5.将烤盘入烤箱 6.烤箱设定100度以内，上下火四个小时左右烘干，也可选择天气好的时候晒干，注意是烘干而不是大火烤噢 7.将烘干的生姜片冷凉好装放料理杯中 8.放在料理机上粉碎成粉末状即 9.打好的生姜好 自己做生姜粉有时生姜会有丝比较不容易打碎，
【图文】自制果味年糕 做法： 1、材料：年糕材料（300g糯米粉、75g淀粉、50g白糖、50g黄油、450ml水）；馅料：（山楂果条、柳橙果酱、蜜瓜果条、黑芝麻糖）。 2、年糕材料调成糊状，装进微波炉用碗里，选择大火加热，时间定为10分钟。 3、10分钟里，每2分钟取出，用筷子延一个方向搅拌数下，最后成半透明状非常有粘性的面糊。 4、选择深一些的方盒子，我用的是乐扣美特乐密封盒四周涂上黄油，这一步很关键，只有涂了黄油将来年糕才好取出。先在盒子的底部，铺上一层蜜瓜果条。
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