2Oicf_森林之子 采集到
夏季养生:哪些凉拌菜最健康
1 藕
本草纲目》称藕为“灵根”,常常食用能“令人心欢”。
2 芹菜
芹菜有“甘凉清胃、涤热祛风、利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功效。
3 土豆
土豆也很适合做凉拌菜,因为夏天吃土豆不必担心脂肪过剩,它只含有0.1%的脂肪。
4 香菜
香菜有散热解表、健胃健脾等功效。
5 金针菇
有增强机体对癌细胞的抗御能力
1 藕
本草纲目》称藕为“灵根”,常常食用能“令人心欢”。
2 芹菜
芹菜有“甘凉清胃、涤热祛风、利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功效。
3 土豆
土豆也很适合做凉拌菜,因为夏天吃土豆不必担心脂肪过剩,它只含有0.1%的脂肪。
4 香菜
香菜有散热解表、健胃健脾等功效。
5 金针菇
有增强机体对癌细胞的抗御能力