芝士焗香菇 香菇营养分析香菇是具有高蛋白...
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り鈊已冰湗ペ
通过花瓣采集插件采集于2016-10-19 19:35:30
芝士焗香菇
香菇营养分析香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。⒉延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。⒊防癌抗癌：香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素。⒋降血压、降血脂、降胆固醇：香收起
【═╬∞美....食】
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看着就想吃的茄汁鲫鱼 茄汁鲫鱼的做法材料：鲫鱼1条、西红柿1个、盐适量、料酒2勺、面粉2勺、姜适量、番茄酱2勺、水淀粉1汤勺、白糖1小勺步骤1、准备好食材(其实这鱼只有一大半，早上切了一块下来煮了~)2、鱼身上打花刀，用2勺料酒，1小勺食盐按摩均匀，腌制10分钟，西红柿切小块3、2勺面粉，加适量清水，调一碗脆面糊，调成稠稠的样子4、把面糊抹在鱼的身上，锅里放比炒菜多一些的油，烧热油锅后，放入鱼，中小火慢煎5、两面都要煎成焦黄的样子，我还放了几块豆腐一起~，把鱼煎熟后盛出装盘待用6、锅留底油，加入2勺番茄酱
大家都爱的巧剥皮皮虾 巧剥皮皮虾的做法材料;皮皮虾500g、葱4片、姜4片步骤1、新鲜的皮皮虾洗净待用2、葱姜切片3、汤锅放水煮开倒进去葱姜和皮皮虾，煮5-8分钟即可4、煮好的皮皮虾颜色变成这样。5、取一只皮皮虾，把脚和尾部取下，腮也全部取下。6、侧面把壳取下，然后在把尾部和脖子的壳取下，可以借助剪刀剪一下中间，直接一拿就掉了。7、这样剥出的皮皮虾壳完整无缺，肉也一点都不浪费。8、准备一盘香醋!完美!收起
酸辣苦菊拌蛰头 1、苦菊摘净、清洗干净后，用淡盐水泡半小时，再冲净、控水2、紫甘蓝先冲洗再切丝，也用淡盐水泡半小时（与苦菊...收起
凉拌苦瓜 1、苦瓜放清水里浸泡，然后用刷子刷洗干净表面2、把苦瓜对半剖开，用勺子把瓜瓤部分刮除，尽量把里面白色部分刮...展开
冰镇苦瓜 1、整根苦瓜在沸水里烫一下，不要超过30秒，捞出迅速冲凉，剖成两半，用勺子挖去籽2、盘子里铺一层冰块，把片成...收起
家常尖椒牛肉片 尖椒牛肉片做法材料：牛肉1块、青椒1盘、油适量、盐适量、生抽适量、蒜苗适量步骤1、尖椒切成两半2、新鲜的蒜苗洗净3、切成段备用4、牛肉切成片5、热锅入油，先倒入尖椒开始炒香6、再倒入牛肉片煸炒7、加入少许生抽盐翻炒均匀8、出锅前洒上蒜苗即可9、入盘上桌。收起
蒜蓉炒茼蒿 我挺喜欢茼蒿这种蔬菜，它有一股特殊的味道，有的人不喜欢这个味道，但是我觉得很香的，这菜做火锅的时候是非常好吃的，但是家里不能天天吃火锅，但是爱吃的时候还是要买，我觉得就拿蒜简单一炒就非常的好吃的，不加肉类比较清爽，但是又很香的味道。
喉头猪肺青橄榄汤 春季容易患上感冒咳嗽，我们潮汕人喜欢用青橄榄来炖喉头猪肺，气味清润甘甜，具清肺润燥、养阴止咳之功。
土茯苓淮山猪骨汤 这段时间又来了“回南天”，这种天气湿气重得很，煲煲祛湿的汤水很有必要，加上健脾胃就更加好了
芝士焗香菇 香菇营养分析香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。⒉延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。⒊防癌抗癌：香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素。⒋降血压、降血脂、降胆固醇：香收起
木耳炒山药 木耳味甘、性平，归胃、大肠经；具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效；主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症。木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻收起
牛油果沙拉 牛油果味道特别的香，是那种油油的香味，和一般的水果甜甜的味道大不同。用它搭配些水果之类的来做沙拉，口感是特别的丰富。而今天的沙拉没有用沙拉酱来拌，而是用来打发的淡奶油来拌的，果香加奶香，营养也丰富。
醋溜海带三丝 海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。而且海带是很多人都喜爱的食材，尤其受到减肥人士的喜爱。这道菜简单快捷，里面的三种食材，海带，土豆，胡萝卜，营养也很丰富，非常适合上班族和厨房新手，是相当不错的一道快手家常菜。收起
胡萝卜山药百叶包 这百叶包，是节假日做全家福锅，是必不可少的食材之一。用胡萝卜做在里面还是第一次。想着翻一下花样，看看怎么样。这胡萝卜营养是不错的，特别对眼睛有帮助。这胡萝卜的营养是脂溶性的，因此放点肉糜，利用肉类的脂肪来溶解胡萝卜的营养素。这样即可以达到荤素搭配营养均衡，也可以达到充分利用胡萝卜的营养。菜系：家常菜口味：清淡工艺：蒸收起
芦笋虾球 芦笋虾球是一道春季爽口小菜，其色彩清新，气味芬芳。虾球用的是鲜虾剥的，肉质紧实，口感好。和芦笋是绝配。芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。收起
响油芦笋 芦笋含有丰富的纤维素和维生素，是营养价值非常高的蔬菜，除了有很重要的保健功效以外，还增进食欲，促进消化。响油芦笋，口感细腻爽口，非常美味，是春天餐桌上非常美味的菜肴。下面就来看看具体做法吧......
剁椒咸鱼 咸鱼是用盐腌渍后，晒干的鱼。咸鱼种类非常多，通常用红鱼、马交鱼、曹白鱼、红衫鱼、带鱼、银鱼制作咸鱼。由于种类不同，制出的风格和口感也大不相同，以前因为没有低温保鲜技术，鱼很容易腐烂。因此世界各地沿海的渔民都有以此方法保存鱼。在中国古代，咸鱼称作「鲍鱼」，并有“鲍鱼之肆”此一成语(此非现在作为名贵海产的鲍鱼)。广东咸鱼中以马友著名，是梅香咸鱼的一种，有浓烈而特别的气味。广东特色菜肴咸鱼鸡粒炒饭便是以此收起
薏米眉豆鸡脚汤 薏米：清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。眉豆：1.治暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积。2.健脾化湿主治脾虚兼湿，食少便溏；湿浊下注，妇女白带过多。3.化湿消暑用于暑湿伤中，吐泻转筋等症。4.治疗水肿，砒霜中毒，细菌性痢疾炎炎夏日，加一起煲汤祛湿很好！收起
薏仁糖水杏 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。尤其是大暑节气，湿热较重，可多食用一些薏仁祛湿排毒，女性还有美白美容的功效。甜杏是夏日常见蔬果，不过生食甜杏不宜过多，对身体没有益处，而经过火炒或水煎后，有毒物质才可祛除，方适宜进食。所以甜杏最适合煮糖水食用。这道薏仁汤水，酸酸甜甜，健脾开胃，适合夏日饮用，可健胃消食
虾皮丝瓜蛋花汤 口感很清爽的一道汤。汤中所用的丝瓜是妈妈种植的纯绿色蔬菜。其实丝瓜这种植物，很好种养。妈妈只丢了几棵种子，给它搭了架子，就藤藤蔓蔓爬满，黄瓜绿果实，根本不需任何农药。虾皮，是婆婆买了送给我的。我的家乡虽然靠海，但好象却不产这种超级补钙的廉价美味。好的虾皮，鲜而不咸，品相亮白，这次买的正好符合。我用丝瓜配了虾皮，加了蛋花，做了一碗鲜美的黄黄绿绿的低脂能量汤。收起
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