第四集 时间的味道 上海：腌笃鲜 1.咸...
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第四集 时间的味道
上海：腌笃鲜
1.咸肉浸泡半天，泡去多余的盐味，将肉皮上的毛拔干净，再切成小块
2.鲜肉加冷水煮开，焯去血水，咸肉也相应焯一下水
3.将春笋去壳，切成滚刀块，在热水中焯一下后沥干，莴苣刨皮，切滚刀块
4.将鲜猪肉放入煲内，加温水、姜片、黄酒，大火煮开后撇浮沫转小火慢慢炖25分钟左右
5.再将咸肉放入煲中，大火烧开后转小火再炖半小时
6.放入春笋，同煮半小时
7.最后放入莴苣，根据汤味调入盐，煮20分钟即可。
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第六集 五味的调和 澳门 陈皮鸭髀汤饭 1.鸭髀先用老抽及绍酒抹一抹表面，稍稍醃十几分钟。 2.抹老抽的作用是让它煎炸之后易上色，不作入味之用，所以无需醃很长时间。 3.取平底锅一个，将皮向下，中小火乾煎数分钟至表面金黄。这个步骤，可以下油锅炸，或者入焗炉烤，方式不拘，目的一是要逼到鸭皮底下的脂肪走出来，二是可以令到鸭皮金黄上色。 4.准备香料「香叶一片、陈皮一块、小粒八角二粒、薑一小块」 5.如果八角较大粒，其实一粒已足够，太多味就太重，抢走陈皮的香味就浪费了。 6.三只鸭髀，下三碗水，加上香料，一汤
第五集 厨房的秘密 杭州 西湖醋鱼 1.将活草鱼放入盛湖水的大盆内饿养一两天，使鱼肉结实，消除泥土气味。烹前将鱼宰杀，去鳞去鳃，剖腹去内脏，洗净。将鱼背朝外，放在砧板上，一手按住鱼头，一手持刀，从尾部入刀，用平刀沿着背脊骨批至鱼颌下，同时将鱼头对劈开，使之成为脱骨相连的两爿，斩去鱼齿 2.锅内放清水1000克，旺火烧沸，将鱼摊开，背面朝下放入，再烧开，即将锅端上小火煮约3分钟，至鱼的划水鳍竖起、眼珠突出，即用漏勺捞出，沥干汤水，鱼皮朝上，平摊在盆里 3.另用净锅上火，放入汆鱼的原汤250克，加绍酒、酱油、
第五集 厨房的秘密 扬州淮扬菜系 狮子头炒青菜 1.马蹄洗净去皮，剁成细末； 2.将肉馅用刀再剁一遍，使之更加细腻，放入大碗中加入马蹄细末、少许酱油、盐、黄酒、白砂糖（2茶匙，10g）、葱花、姜末和干淀粉，磕入鸡蛋，以同方向搅动，充分和匀成糊状； 3.大火加热炒锅（或煎锅）中的油，至八九成热； 4.加热的同时用手抓起肉馅，团成一个个肉丸，逐个下入油锅，用锅铲或手稍按几下，成为直径约为6cm的扁圆形的肉饼，锅中可同时放4-6个肉饼； 5.在煎炸肉饼的过程中，可以改为中火，要不时地晃动锅体防止肉饼粘住锅底，但
第五集 厨房的秘密 云南昆明 汽锅鸡 1.鸡斩件。 2.葱切段，姜切片。 3.鸡肉内加入葱段和姜片，调入盐（可以略咸一些）。 4.调入适量料酒，抓匀。 5.装入汽锅内，腌制30分钟以上，以便入味（有时间的话，最好腌久一点）。 6.烧一锅开水，将汽锅放在锅上（最好围上布减少蒸汽外溢）保持沸腾状态，
第四集 时间的味道 中原地区各种酱菜 自腌萝卜酸咸脆 1.把萝卜洗净，沥干水分，稍微削掉一些疙瘩，但不用去皮； 2.然后切成拇指粗左右的小段，放一个大盆里，撒上一些盐，拌匀，放置一会儿； 3.大概放置一两小时以后，萝卜会腌出一些水分，我们将萝卜连同这些水分一起放到一个大罐子里； 4.盖上盖子，放一个星期左右。这期间可以用干净无油的筷子适当翻一下，也可放入些辣椒。
第四集 时间的味道 黄豆芽炒咸鱼 1.咸鱼放油锅里炸脆，捞起用刀压碎或切也行，老姜切末； 2.水煮开关火，倒入黄豆芽，放入略焯一下就可以了，捞起沥水； 3.锅中留油放入老姜爆香； 4.放入咸鱼粒略炒，放豆芽拌炒； 5.放适量鲜贝露，辣椒粉，放几根红椒丝，拌炒均匀即可； 6.一般是不用外加盐了。
第四集 时间的味道 上海：醉虾，醉蟹 1.先将虾洗净，用剪刀剪去虾须，虾脚，然后用大量净水冲洗干净备用。 2.将活虾放入，倒入黄酒没过虾的身体，盖上盖子将虾浸泡20分钟。 3.将生抽，醋，麻油，葱白，姜末调成汁，最后再加入一勺腐乳汁增加香味。 4.醉好的虾非常鲜嫩，直接从酒中取出，醮取做好的调料食用即可。
第四集 时间的味道 绍兴：梅干菜，梅干菜烧肉 1.梅干菜洗净泥沙泡一夜。 2.五花肉洗净泡半小时后焯水，洗拔干净残留的毛。 3.老抽一汤匙和两茶匙蜂蜜混合，用刷子刷在肉上。腌渍十分钟。 4.用厨房纸把肉表面的水擦净。锅里放油煎金黄。 5.炒锅放油，爆香葱姜八角干辣椒。 6.倒入梅干菜，放入盐，五香粉，生抽一汤匙，料酒两汤匙。炒均匀小火收干汁备用。 7.炸好的五花肉切片，厚薄随意。码放在碗里。 8.铺上炒好的梅干菜，上锅蒸或者砂锅煨2小时，高压锅更好，省事。 9.滤掉汤汁在另一个碗里备用，梅菜扣肉倒扣在盘子
第四集 时间的味道 宁波：笋干味道 1.做开水后，煮一分钟鸭腿，去掉血末，洗净； 2.锅里放点油，油温后放入姜片爆香； 3.放入鸭腿翻炒几下后，倒入米酒； 4.米酒可以多倒些，料酒的话少放，一两勺子就行； 5.倒入足量水。火腿切小片后放入汤中； 6.中火煮开后保持沸腾状态15分钟，同时再掠去浮沫； 7.放入泡发的笋后，转小火慢炖至鸭腿完全酥烂到脱骨头后，加盐调味即可。
第四集 时间的味道 上海：腌笃鲜 1.咸肉浸泡半天，泡去多余的盐味，将肉皮上的毛拔干净，再切成小块 2.鲜肉加冷水煮开，焯去血水，咸肉也相应焯一下水 3.将春笋去壳，切成滚刀块，在热水中焯一下后沥干，莴苣刨皮，切滚刀块 4.将鲜猪肉放入煲内，加温水、姜片、黄酒，大火煮开后撇浮沫转小火慢慢炖25分钟左右 5.再将咸肉放入煲中，大火烧开后转小火再炖半小时 6.放入春笋，同煮半小时 7.最后放入莴苣，根据汤味调入盐，煮20分钟即可。
第四集 时间的味道 浙江金华，火腿，蜜汁上方 1.取火腿中峰，切出巴掌大小四方形一坨，上锅蒸至八成熟； 2.滗去蒸出来的汤水，火腿放碗里用冰糖、黄酒浸没，旺火蒸1小时； 3.滗出汤水备用，用同样方法再蒸1小时，再滗出汤水再加冰糖黄酒蒸1小时，如此三蒸三酿； 4.滗出的原汤去渣后，勾芡，浇在火方上； 5.放莲子伴碟，我家有去年做的樱桃果酱，再舀一大勺放在火方顶端，即成。
第四集 时间的味道 湖南： 腌鱼，腊鸭 1.先将鸭子斩件，炖熟，洗净淋干水分备用； 2.大火，加葱姜爆锅，下鸭子翻炒，稍微糊，下芋头炒至稍微变色，加水，加适量砂糖和料酒和些许干辣椒小火慢炖。
第四集 时间的味道 广粤地区：腊肠各种腊制品，煲仔饭，荔芋腊鸭煲，南安腊鸭 1.在砂锅底部抹薄薄的一层油，将洗净后的大米和水一起放入沙锅里，泡一个小时以上； 2.酱油、生抽、白糖各半勺，芝麻油(香油)几滴，做成调料； 3.在浸泡好的大米中加入少许油，拌匀；砂锅盖上盖，先用大火煮开，立刻转小小火，将米饭煮至八成熟； 4.将小半只腊鸭洗去油脂，分成两部分，鸭腿偏瘦的部分留出来，其余较肥部分斩块； 5.在水差不多都要收入米中前，呈现蜂窝的时候，用筷子搅拌一下； 6.等水分吸干时，然后放入腊鸭快和姜丝，保持小火焖
第三集 转化的灵感 酱烧豆腐 1.老豆腐切成约0.4厘米厚的片,瘦肉剁碎成肉末,加入少许干淀粉抓匀； 2.郫县豆瓣酱剁碎，生姜与大蒜切成末，葱切花； 3.热锅放油，将豆腐逐片放入，煎至两面金黄后舀出待用； 4.锅内再加入少许油，下入肉末炒到变色； 5.放入干黄酱、郫县豆瓣酱、姜蒜末，炒匀后加入约100毫升水； 6.下入先前炒好的豆腐，炒匀后煮5分钟； 7.加入少许鸡粉炒匀，再放入葱花、倒入湿淀粉炒匀即可。
第三集 转化的灵感 徽州毛豆腐 1.毛豆腐下油锅炸成金黄色装盘； 2.锅上火滑油，留底油下猪肉末、冬笋末、葱段、蒜茸、辣椒酱炒香，用调料调味后，淋少许芡汁成稀酱，装入碗内，跟毛豆腐一起上桌蘸食。
第三集 转化的灵感 尖椒豆腐皮 1.豆腐皮，尖辣椒，猪肉； 2.尖辣椒切成不规则的小块； 3.花椒大料准备好，葱姜切成丝，大蒜切末，猪肉切薄片； 4.锅里放入，温热后放入花椒大料炸出香味； 5.放入肉片煸炒到变色； 6.放入葱姜蒜煸炒，再放入少许的酱油； 7.再放入辣椒煸炒片刻； 8.最后再放入豆腐皮煸炒，加入少许的高汤调入盐翻拌均匀，淋入水淀粉，点几滴香油； 9.色香味俱佳的尖椒豆腐皮就炒好了。
第三集 转化的灵感 内蒙古：奶茶，奶豆腐 1.将杏仁磨成粉后按10%加水稀释； 2.杏仁浆和牛奶按1:1混合； 3.将加入杏仁浆的牛奶加入适量白糖； 4.将琼脂按1%浓度加入水溶解，放入奶内再加入少许杏仁香精，搅拌均匀后分装入碗内晾凉凝固； 5.食用时，把碗内凝乳用刀划成菱形或方形块，再浇入桂花冰糖水。
第二集 主食的故事 北方的：饺子、焖面 1.土豆削去外皮后改切菱形块，豆角切成小段备用； 2.热锅凉油将1粒八角放入油锅中，煎至八角两面发黑，散发香气后把土豆与豆角放入锅中翻炒2分钟，调入老抽、料酒、盐、适量的水，大火炖； 3.3分钟后将面条铺到锅内改为小火盖上盖子焖5分钟左右，中途要用筷子将面条翻一下，让面条均匀受热，并查看一下锅内水是否吸干，如吸干要添些料酒进去，出锅前在面中加入适量米醋及蒜末即可。
第二集 主食的故事 杂锦蒸饺 1.大头菜去皮洗净切粒，红萝卜去皮洗净切粒，香菇泡发切粒，猪肉剁成肉末； 2.炒锅放油爆香虾皮，香菇，加入肉末炒熟，加盐，胡椒粉调味盛出待用； 3.炒锅放油炒熟大头菜和红萝卜，加入炒好的其它配料拌匀放凉； 4.饺子皮包上放凉后的饺子馅，上锅蒸10分钟。
第二集 主食的故事 浙江嘉兴梭子蟹炒年糕 1.将梭子蟹收拾干净，去掉蟹盖、蟹腮、等多余的东西，剁成块，蟹钳要用刀略拍几下为好； 2.切好的螃蟹块用白酒、盐、胡椒粉、腌渍拍上淀粉； 3.青红椒切菱形块、葱切段、姜切片、蒜切末、香葱切末； 4.锅做热放油，放入拍好干淀粉的螃蟹块，煎炸至变色； 5.另取一锅，做热放油，放入葱姜蒜、煸出香味； 6.放入辣酱炒出香味和红油； 7.放入煎炸好的螃蟹块，翻炒烹入白酒； 8.放入年糕片，迅速翻炒均匀； 9.加入少许开水或清汤、加白糖、盐调味； 10.待汤汁粘稠改为小火，放
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