【女生经期注意事项】女性在经期要格外注意...
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Rachel陈
通过书签栏工具采集于2014-01-17 18:12:50
【女生经期注意事项】女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。 1、切勿情绪激动 2、防止过于劳累 3、避免饮浓茶 4、注意营养 5、中断性生活 6、不要受寒凉 7、切勿坐浴 8、不要穿紧身裤 9、不要高声哼唱 10、避免x线检查
健康
Rachel陈
【女生经期注意事项】女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。 1、切勿情绪激动 2、防止过于劳累 3、避免饮浓茶 4、注意营养 5、中断性生活 6、不要受寒凉 7、切勿坐浴 8、不要穿紧身裤 9、不要高声哼唱 10、避免x线检查
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不花钱防癌法——①每天走路一小时，降低一半患大肠癌的几率；②饭后散步30分钟，患胰腺癌的风险减少一半；③干毛巾反复摩擦整个背部10分钟；④每天开窗半个小时，排出室内甲醛、氡等致癌物；⑤每天晒15分钟太阳，可降低乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险；⑥保证睡眠，预防乳腺癌。
【养肝健脾：蜂蜜陈皮茶】保健功效:舒肝、养胃、健脾，适合办公室人群保健饮用。 1.蜂蜜:对肝脏有养护作用,对脂肪肝的形成也有一定的抑制作用。蜂蜜还能改善血液成分,防止心脑血管疾病的发生;2.陈皮:理气开胃、祛湿化痰，可促进消化液分泌，对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。
【初乳、过渡乳、成熟乳、晚乳】每次哺乳，宝宝最先吸入的乳汁叫前乳，后吸入的乳汁叫后乳。前乳较清，蛋白质、乳糖含量多，含水分也多，所以母乳喂养的孩子，出生后4个月内一般不需另外给水喝。后乳色发白，脂肪含量高，能为婴儿提供能量。
【健康小知识】红薯食来好处多，香菇赛过抗癌药；白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿；番茄补血有润肤，芹菜降压抗衰老；苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好；玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老；花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥；依据情况选食疗，多样进食营养好。
【维生素护肤法】1.维生素A:哪有皱纹往哪涂抹,每隔2—3天涂抹一次,适应之后就可以每晚都抹;2.维生素B3:提高皮肤的含水度,早晚洗脸后,直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位;3.维生素C:对抗皮肤松弛最有效,每天早晨洗完脸后,直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位,坚持6个月。
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