@中医养身堂：【10种不花钱的治病妙招】...
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蓝菀儿
通过书签栏工具采集于2012-08-12 16:07:57
@中医养身堂：【10种不花钱的治病妙招】1．攀爬动作治背痛。2．"西红柿汁+辣椒"治高血压。3．车前草治高血脂。4．少吃主食治偏头痛。5．针灸治失眠。6．喝水治烟瘾。7．做眼操治近视。8．爬山治酒瘾。9．改变生活方式治前列腺癌。10．"离开+锻炼+写作"治易怒。
健身减肥/健康养生保健
蓝菀儿
【六个技巧巧瘦腿】1、多快走、纵跳、抬腿，少坐，少站，少蹲；2、在每一个可能的时候踮脚；3、不跷二郎腿；4、少熬夜；5、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物，避免脂肪堆积以及水肿；6、坚持温水泡脚，并按摩5分钟，肌肉放松，增加弹性。对美腿不满意的MM，可以试试哦！
【9个方法让你1天减1斤】①多吃水煮菜；②用低脂植物油炒菜；③吃肉用烤的不用炸的；④早餐不油腻；⑤零食选择有清肠作用的蔬果类；⑥晚餐后不吃东西；⑦一天至少8杯水；⑧每周可有一次放纵饮食；⑨晚餐吃减肥餐：牛奶、鸡蛋和苹果。
【当出现以下六种征兆时，警示您的器官需要排毒啦！】1.胃要排毒：舌苔发黄、口臭，很多人会感觉总也“吃不饱”。2.脾要排毒：面部长斑、白带增多。3.小肠要排毒：下巴出现痘痘。4.肾脏要排毒：面部或者身体水肿、疲倦感增加。5.心脏要排毒：溃疡长在舌头部位。6.肝要排毒：指甲上会有明显的信号。
【瘦腰小狠招】腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。因为，日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉，所以，必须靠运动来锻炼，才会使腰部的线条更细更美…… 这些动作确实够狠~~要么瘦要么死，想瘦就关注
应酬经常有，最不缺的就是酒！解酒需要办法
【坐月子是女人脱胎换骨的唯一机会】
【人体有个祛斑穴】血海穴: 是生血和活血化淤的要穴。找穴要领：用掌心盖住患者的膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。血海穴有健脾化湿，调经通血作用。血海穴主治血於型妇科病。午饭前按血海穴，有利于祛除脸上雀斑.
【零食的热量】喜欢零食的吃货们看过来~
【帮胃疼的人收着】如果你身边有人胃不好
@中医养身堂：【10种不花钱的治病妙招】1．攀爬动作治背痛。2．"西红柿汁+辣椒"治高血压。3．车前草治高血脂。4．少吃主食治偏头痛。5．针灸治失眠。6．喝水治烟瘾。7．做眼操治近视。8．爬山治酒瘾。9．改变生活方式治前列腺癌。10．"离开+锻炼+写作"治易怒。
【全身有针对性瘦 身 想瘦哪里就瘦那里！】你是不是总想减掉肥肉呢~
【上班族养生：提高睡眠质量的六种天然“安眠药”】1、香蕉改善睡眠质量，能使肌肉放松。2、蜂蜜改善睡眠质量。有助于睡前放松。3、燕麦改善睡眠质量。4、土豆可以发挥催眠的作用。5、杏仁改善睡眠质量。6、全麦面包有助于帮你进入梦乡。
【 134减到108~瘦到你不想瘦！】45天健康减肥法~~只有你瘦的份！瘦到你不想瘦！！生命不息，减肥不止！！！
许多MM为了瘦身而拒绝吃饭，却容易伤害身体，不吃饭不是健康的减肥方法，今天教你最实在的饮食减肥法，绝对让你越吃越瘦，身体也越来越棒喔！
【史上最有用最给力的卡路里表】想要减肥的mm们，要注意了，看看这个表格在吃饭，不减肥也要为自己的健康着想
【世界上超难找的药方】：为爸妈留着，为自己留着！
【养生专家教给女孩的东西】超全面~推荐收藏，需要什么找什么。
【中医秘方祛痘就按两个穴位】1、三阴交（内脚踝上三寸 ----- 四指并拢就是三寸）；2、血海（两手臂交叉，左手掌扣住右膝盖，右手掌扣住左膝盖，大拇指下隆起最高处就是了）。－－每天要坚持按哦！这样坚持一段时间，你就会有神奇的发现啦！【❤喜欢请关注@靓靓小秘笈 让你更美丽】
【22种水果的营养及功效】让你吃的明白吃的放心，水果控们转吧！
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