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通过花瓣采集插件采集于2014-02-05 15:58:53
【推荐最好的运动】1.最好减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉；2.最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；3.最好防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力；4.最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；5.最好健美运动：体操，加强平衡协调；6.最好抗高血压运动：散步。
健康
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【治疗干咳的食疗小偏方 】治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显。转给身边的朋友和亲人！
【瘦身六种魔力食物】1.海苔，维生素的集合体；2.香蕉，可用来当正餐吃；3.红豆，所含纤维素对瘦身有百分百的效果；4.葡萄柚，新陈代谢更顺畅；5.芹菜，补钙有助于美体塑身；6.魔芋，使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪的堆积。
【6种排毒水果功效大揭秘】1.石榴：能促进细胞新陈代谢，补足能源。2.草莓：草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。3.樱桃：对肾脏排毒具有相当的辅助功效。4.葡萄：可帮助肝.肠.胃.肾清除体内的垃圾。5.苹果：所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助。6.无花果：具有清热润肠.助消化.保肝解毒功效。
【冲马桶时一定要盖上盖子】在马桶冲水时一定要盖上盖子，因为马桶冲水时会产生瞬间气旋，在空气中留下液态或固态的微粒悬浮物，可滞留长达几小时，并落在墙壁和物品上。最好能保持卫生间的通风和干燥，每天都通风2至3次，每次通风半小时左右。
【6种“平民”的食物，健脾养胃效果最佳】1.韭菜：有健胃、提神、强肾等功效。2.蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。3.红枣：养脾的佳品。4.菠菜：对解毒、防春燥颇有益处。5.樱桃：可调中益颜、健脾开胃。6.葱、姜、蒜：可增进食欲，还具有杀菌防病的功效。
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5分钟的身体放松和伸展教程~适合运动完的拉伸以及经常久坐的办公族哟~
【淘米水的10大神奇功效】①用淘米水洗手可使皮肤滋润光滑②用淘米水刷洗碗碟③用淘米水刷洗新沙锅④去除案板腥臭味⑤铁制炊具浸入淘米水中可防止生锈⑥ 带有腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，可去除腥味。⑦用热淘米水洗肉去除脏物⑧除掉油漆味⑨使衣服洁白一新⑩毛巾变白变软。
【如何变成瘦人体质】1.多吃碱性食物 如：醋、柠檬。2.下午6点过后禁食淀粉类食物。3.避免摄入过多肉类、奶制品、牛肉、火腿等酸性食品。4.养成早睡的习惯。5.保持心情愉悦，避免情绪紧张。6.避免过度劳累的工作和运动。
【推荐最好的运动】1.最好减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉；2.最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；3.最好防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力；4.最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；5.最好健美运动：体操，加强平衡协调；6.最好抗高血压运动：散步。
【6式颈椎腰椎保健操】颈椎腰椎不好的同学请看过来！在办公室，每隔一小时做一次，能让你腰部颈部肩部的肌肉得到彻底放松，远离颈椎腰椎突出。
【每天9分钟瘦全身】每个动作1分钟，9个动作9分钟，坚持15天就见效。赶快站起来跟着做！
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健康养生：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
【多喝不如会喝教你喝水的窍门】：很多人都知道日常要多喝水，不过不少人就有疑问了，怎么我每天喝那么多水，也感觉不到有什么保健功效啊？其实喝水不在于多，而在于会不会喝
【豆类与五脏的关系】一张图让你看懂红豆、绿豆、黄豆、黑豆、白豆和五脏的关系。
【65种花草茶的保健功效】绿茶、菊花茶、玫瑰花茶，薰衣草茶，大家经常喝茶，但是大家知道各种花草茶的功效吗？
【每天走路1小时】美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。
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